Foto: Shutterstock
Дискриминация в трудовой сфере пока никуда не делась, и это несмотря на многочисленные исследования о пользе разнообразия на рабочем месте. Женщины смогут зарабатывать столько же, сколько мужчины, только через 202 года — такие данные привели некоторое время назад участники Всемирного экономического форума.

Но иногда женщины сами непроизвольно могут отдалять себя от повышения и заставлять коллег себя недооценивать. Коуч и эксперт по женскому лидерству и автор книги "Ты способна на большее" Салли Хелгесен предлагает пять советов, чтобы помочь женщинам продвинуться в своей карьере.

1. Заявляйте о собственных достижениях


Ожидать, что другие внезапно заметят и вознаградят вас за ваши достижения — глупо, говорит Хелгесен.

Foto: Shutterstock
Тем не менее, по ее словам, она часто сталкивается с людьми, которые вообще не говорят о собственных достижениях. У них обычно два объяснения этому. "Первое — это "думаю, если я хорошо делаю свою работу, люди должны это заметить, — говорит Хелгесен. — Второе — если мне придется вести себя как этот мерзкий нахал, чтобы меня заметили, я лучше останусь незамеченной". По словам Хелгесен, подобное мышление заводит нас в тупик.

Как же это изменить?

"Определите свои сильные стороны. Например, "я думаю, что мой начальник не совсем понимает мои связи в этой организации. Поэтому раз в неделю я буду отправлять ему письмо, где кратко изложу, с кем общалась на этой неделе". Хелгесен говорит, что это удивительно успешная техника для женщин.


2. Учитесь говорить "нет"


Foto: Shutterstock
То, что в начале карьеры только поможет, может стать препятствием позже при ее развитии, предостерегает Хелгесен.

"Если вы всегда стремитесь угождать, вам будет трудно привлечь других людей к делам или сказать "нет", и вы в конечном итоге позволите людям воспользоваться вами, нарушить ваши границы, и вы потратите много времени".

Как тогда это пресечь?

Хелгесен рекомендует начать с малого: отстаивать границы. "Скажите себе: "Сейчас я слишком вовлечена в это дело, и потому в следующем месяце, когда люди попросят меня присоединиться к новой рабочей группе или к чему-то еще, я подумаю об этом очень взвешенно, прежде чем сказать "да". Я собираюсь подумать о том, как это может послужить мне; это действительно в моих интересах?".


3. Перфекционизм vs риски


Foto: Shutterstock
"Есть большая проблема в том, чтобы быть перфекционистом — вы не сможете делегировать работу другим, — говорит Хелгесен. — Я часто слышу, как люди говорят: "О, проще сделать это самому".

И есть относительно простой способ справиться с таким подходом. "Определите одного человека, которому вы собираетесь делегировать, — предлагает Хелгесен. — Дайте ему возможность, предложите обратную связь, но не останавливайтесь на достигнутом и рискуйте".

Если это заставляет вас чувствовать себя неловко, подумайте о том, что, как показывают исследования, в организациях женщины, как правило, получают вознаграждение за точность и правильность, тогда как мужчины — за риск и смелость.

Хелгесен предполагает, что научиться рисковать и отойти от перфекционизма — ключ к развитию карьеры.


4. Не зацикливайтесь на ошибках


Foto: Shutterstock
Женщины склонны сосредотачивать внимание на своих ошибках гораздо чаще, чем мужчины — и это действительно может их сдерживать, говорит Хелгесен. "Это такая форма избиения себя", — утверждает она.

Вместо этого она предлагает дать себе отдохнуть. "Скажите себе: "ты человек, как и все остальные", и отпустите свои ошибки.


5. Не преуменьшайте


Foto: Shutterstock
Как во внешности, так и в выборе слов женщины склонны "уменьшать" себя, говорит Хелгесен.

Извиняться, пользоваться фразами вроде "У вас есть одна минутка?" и быть незначительными, будто вы не заслуживаете места, которое имеете, — это те черты, которые обычно проявляют женщины.

"Если вы пытаетесь позиционировать себя как лидера, — советует Хелгесен, — вы должны держать свое место, показывать себя так, будто вы знаете, чего достойны, что вы целостны и полноценны".

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!