Вам не чуждо нервозное ерзание, теребление волос и скрещивание рук? Business Insider собрал девять противных привычек нашего тела, которые трудно искоренить. Но сделать это действительно стоит, пишет Delfi Viņa.
Нервозное ерзание
Если вы один из тех людей, которые даже в самых безобидных ситуациях легко поддаются панике, то вы наверняка знакомы с таким проявлением "нервов". Покачивание ногой, ковыряние в ногтях и нервозное ерзание — от таких неприятных действий трудно отучиться, потому что чаще всего они происходят неосознанно.
Все вышеперечисленное легко дает окружающим понять, что вам недостает уверенности в себе. Это подтверждает автор многих книг и эксперт по языку тела Тоня Рейман.
Теребление волос
Вы привыкли теребить или, наоборот, чрезмерно часто поправлять свои волосы, накручивать их на палец? Эти действия также выдают вашу нервозность. Авторы Bodylanguageexpert.co.uk объясняют, что постоянное теребление волос может свидетельствовать о более глубоких психологических проблемах. А накручивание волос на палец может даже говорить о развитии депрессии.
Окружающих людей такая привычка может раздражать. Кроме того, постоянно трогая свои волосы, вы можете им навредить.
Скрещивание рук
Надо сказать, многие из нас часто неосознанно встают в эту позу. С одной стороны, это может происходить из-за простого "не знаю, куда деть руки". Однако большинство людей, даже не будучи экспертами в области невербальной коммуникации, знают, что это одна из "защитных", закрытых позиций, свидетельствующих о неуверенности применяющего ее человека.
Автор книги "Как лучше всего произвести первое впечатление: язык тела и харизма" (SNAP: Making the Most of First Impressions Body Language and Charisma) Патти Вуд советует никогда не прятать свои ладони при разговоре с другими людьми. В противном случае окружающие могут подумать, что вы пытаетесь что-то от них скрыть. Это же правило относится и к поведению во время произнесения важной речи — открытые позы помогут вам расположить слушателей к себе.
Неубедительная осанка
Такова уж человеческая природа, но нам нравится критиковать других. И походка с осанкой вполне могут стать причиной для обсуждения. Скукожившись и наклонив корпус вперед, вы, конечно же, будете выглядеть несколько жалко, и это будет очень явным знаком для тех, кто ищет себе "человека-жертву", ведь своим видом вы покажете всю свою неуверенность и податливость. Выпрямите спину и поднимите голову — покажите, что знаете, что делаете. Покажите, что вы лидер, и ситуация находится под вашим контролем.
Угрюмое выражение лица
Эксперт по невербальной коммуникации Тоня Рейман считает, что улыбка демонстрирует уверенность, открытость и энергию. Кроме того, улыбка дает окружающим сигнал по принципу "зеркала" — они тоже начинают улыбаться вам в ответ. Если вы не привыкли улыбаться, то на других людей, скорее всего, производите впечатление замкнутого и угрюмого человека, даже если это на самом деле не так.
Даже если вы находитесь не в лучшем расположении духа, попробуйте время от времени практиковать перед зеркалом упражнение "Улыбка". Просто улыбайтесь себе до тех пор, пока ваше настроение не улучшится. Поверьте, это произойдет совсем скоро, так как улыбка будет сигнализировать вашему мозгу о том, что у вас все хорошо.
Постоянное отвлечение от беседы
О, это ведь безумно раздражает! Нет, ну правда! Разве может быть что-то столь же обидно, как осознание, что собеседник абсолютно не слушает вас? В такие моменты невольно задаешься вопросом: "а стоит вообще продолжать беседу?".
В защиту таких людей можно сказать лишь, что подобное поведение может быть действительно продиктовано занятостью. Но если ваш знакомый не ждет делового звонка "на миллион", а каждые три секунды отвлекается на скроллинг соцсетей или пишет кому-нибудь смс, то вы вправе сделать ему замечание.
Отведение взгляда или таращение глаз
Автор книги "О чем говорит ваше тело (и как управлять его сигналами)" Шэрон Сейлер говорит, что если вы хотите обворожить своего собеседника, необходимо чередовать короткие и длительные взгляды в его сторону.
Если вы будете смотреть на другого человека, не отрывая взгляд, то это произведет впечатление маниакальности и на подсознательном уровне оттолкнет от вас объект желаний. Но если вы постоянно избегаете "столкновения взглядами" с собеседником, то это может заставить его думать о том, что вы просто не слишком заинтересованы в общении с ним.
Несоответствие вербальной и невербальной коммуникации
Вы можете говорить правильные и умные вещи, но в тот момент, когда язык вашего тела будет выдавать противоположное сообщение, слушатели интуитивно не согласятся с вами.
Business Insider пишет, что в моменты несовпадения вербальной и невербальной коммуникации именно жесты показывают истинную эмоциональную окраску вашего повествования. Поэтому, пытаясь убедить кого-то поддержать вашу идею, следите за языком своего тела. В противном случае слушатели могут подумать, что вы и сами не верите в то, что говорите.