Создание границ: отделите работу от быта, а себя — от себя

Дома поговорим: как пережить карантин и не развестись
Foto: Shutterstock


Внешние границы. Заведите себе место, где вы будете работать. В других местах появляться с ноутбуком или рабочим телефоном крайне нежелательно. Повесьте на дверь табличку "Я на работе". Если такого пространства у вас нет — заведите себе комплект бейджиков. Я — мама, я — Татьяна Николаевна, я — сотрудник, я — Любимая. Надевайте на себя соответствующие бейджи всякий раз, когда переключаетесь на новую роль. На тот же канбан можно налепить красный флажок: если он в средней части канбана — не подходи, не встревай, даже не пытайся флиртовать или приглашать на кухню за очередным пончиком. На всякий случай заведите и другой флажок: я свободна, могу отвлечься в любой момент, давай поговорим, можем посмотреть сериал.

Внутренние границы. Внешние правила не так важны, как умение найти внутри себя грань между мамочкой и руководителем. Прежде чем отойти от плиты и заняться скайп-переговорами, посмотрите на себя в зеркало. Как меняется ваше выражение лица, когда вы входите в новую роль? Вы распрямляете спину, наклоняете голову, распускаете волосы, улыбаетесь, хмуритесь? Сначала приведите себя в новое состояние в зеркале, и лишь потом приступайте к новой задаче.

Между прочим, именно при переходе из роли в роль с нами обычно происходят самые гениальные озарения.


Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

жизнь в карантине Любовь Отношения
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form