Кошелек или жизнь: разбираемся в причинах стресса из-за денег

Поскольку очень многое в нашей жизни зависит от денег, то деньги обладают некой властью над нашим настроением — мы радуемся и наслаждаемся жизнью, если мы уверены в завтрашнем дне, и беспокоимся, если наше настоящее и будущее находится под вопросом.

Чтобы финансовый вопрос не доставлял лишних тревог, важно определить роль денег в вашей жизни, чтобы не воспринимать деньги важнее, чем они есть, и в то же время не относиться к ним легкомысленно.

Если деньги и связанные с ними аспекты в повседневной жизни вас вгоняют в стресс, то следует понять, почему это происходит и как с этим бороться. Мы собрали несколько дельных советов о финансах, которые могут вам помочь.

Если вы волнуетесь из-за денежных вопросов, то зарплата также может стать источником переживаний. То, сколько человек может потратить, зависит от его доходов. Если они ниже чем у коллег, друзей или знакомых, то зарплата влияет не только на уровень жизни, но и на его социальный статус, отношения с друзьями и самооценку. Часто люди переживают из-за неумения обращаться с деньгами и неопытности в финансовых делах.

Еще одна причина — долги. Особенно она актуальна для тех, у кого нет возможности их погасить. В последнее время особенно острым стал вопрос о краже личных данных. Если вы боитесь, что они могут попасть не в те руки, то лучший способ снизить стресс — это уменьшить число возможностей кражи и усиление контроля своих финансов.

Стоит отметить, что в современном обществе большое значение имеет финансовый статус и постоянное сравнение себя с другими. Стресс может вызвать что угодно — недостаточный заработок или невозможность купить вещь, которую купить может вроде каждый. В такие моменты лучше вспомнить о нематериальных вещах, за которые вы благодарны и без которых прожить труднее, чем без нового телефона или мощного компьютера.

Для того, чтобы заставить свой мозг работать и укрепить силу воли, важно каждый день дышать свежим воздухом и много двигаться. Эти рекомендации могут показаться очевидными и даже дурацкими, однако воздух и вода необходимы для полноценной работы ума. Забудьте о нездоровом питании — замените пшеничные, жареные и жирные блюда на фрукты, овощи и другие полезные продукты. Если вы хорошо себя чувствуете и не испытываете нехватки энергии, то и финансовая ситуация не будет вам казаться безысходной и унылой.

Если вы каждый день обедаете вне дома или офиса, то готовьте свои обеды дома, чтобы взять их на работу. Если вам понравилось платье, то подождите пару дней, прежде чем его покупать. Возможно, вам не расхочется его приобрести, но вдруг на него появится скидка. Никогда не ходите в продуктовый магазин голодными. Вы потратите больше денег на быстрые лакомства и продукты, которые по сути вам не нужны.

В финансовом плане работают эти же правила — не решая проблему, вы делаете себе только хуже, как практически, так и эмоционально. Неоплаченные счета или плохая кредитная история могут повлиять на ваши будущие доходы, поэтому соберитесь и приступайте. После того, как вы разберетесь с этими вопросами, вам станет намного легче, поскольку одной неприятной задачей стало меньше.

Придерживайтесь двух принципов — порядок и простота. Составьте список со всеми платежами, выделив те, которые вас тревожат и выстройте их всех в порядке приоритета, начиная с самых важных и заканчивая теми вещами, без которых можно обойтись. Чтобы уменьшить расходы, постарайтесь найти им более дешевые или бесплатные альтернативы, например, готовьте обеды дома и берите их с собой на работу, или в хорошую погоду пользуйтесь велосипедом, а не автомобилем или общественным транспортом. Когда вы составите такой список и разделите приоритеты, то составьте календарь платежей, где будет видны даты, цели и суммы платежей. Это поможет вам лучше понять ситуацию и уменьшит стресс из-за того, что вы не знаете, сколько у вас есть свободных денег.

Записывайте все свои расходы и определите их необходимость — что из покупок было действительно вашим желанием, а что вам было навязано людьми или ситуацией. Постарайтесь найти альтернативы, например, кафе с ценами пониже, не старайтесь произвести на друзей впечатление, заплатив за всю компанию. Обратите внимание на то, что из того, чем "пользуются все", вы используете каждый день. Это поможет вам более осознанно относиться к вашим деньгам и меньше их тратить на вещи, которые вам не нужны.

Иногда полезным может оказаться и мнение специалиста, поэтому не бойтесь обратиться за помощью к финансовому консультанту. Эти профессионалы помогают людям навести порядок в их денежных делах и помогут найти решение и для вашей задачи. Финансовый консультант поможет вам разработать план на ближайшее будущее и на более долгие сроки, что поможет вам успокоиться и уменьшит стресс. Кроме того, финансовый консультант расскажет вам об истинном размере проблемы, и возможно, она намного меньше, чем вы себе представляете.

Помните, что финансовое планирование требует дисциплины, и вначале ее соблюдать бывает очень трудно. Однако это очень важно, поскольку тогда ваши деньги будут в порядке, а вы обретете уверенность в завтрашнем дне. Когда это станет вашей привычкой, вы увидите, как изменится ваша жизнь — меньше стресса, больше радости и спокойствия.