Ментальное выгорание или скука на работе

Не хочу на работу! Как понять, что вы ошиблись с карьерой, и выбрать правильную
Foto: Shutterstock

Ментальное выгорание — состояние крайнего интеллектуального и эмоционального истощения, сопровождающееся упадком сил, как и скука на работе, может свидетельствовать о том, что выбор карьеры не отражает ваших истинных стремлений и склонностей. Например, у вас после работы такое чувство, что вы все делали недостаточно хорошо, но при этом переутомились от нагрузки. Если такое происходит несколько раз в год, то это нормально, а если каждый день — то нет. Как указывает эксперт по карьере Лаури Батаглиа (Laurie Battaglia), взгляните внимательно на свою работу: она должна вам приносить больше удовлетворения, чем стресса и неприятностей.

Даже если кажется, что ментальное выгорание присутствует только в конкретный период и исчезает, например, после сдачи проекта, стоит остановиться и оценить себя на работе, свою мотивацию и вещи, которые доставляют вам радость. Это позволит понять — на правильном ли вы пути, или вам нужны новые вызовы в другой сфере.

Противоположной причиной может стать скука на работе. Это объясняется тем, что ваше развитие остановилось и, вероятно, возможностей для роста на этом месте для вас больше нет. Если заметили, что с вами происходит именно это, то поищите такие возможности в других подразделениях предприятия. Улучшить ситуацию могут и новая учеба, проекты, и даже волонтерская работа.

Source

DELFI Woman

Tags

Работа Карьера Izdegšanas sindroms
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

Comment Form