Психолог: девушка справилась с ситуацией на удивление хорошо

"Он не выпускал меня из машины". Девушка поделилась с пользователями соцсетей страшной историей
Foto: Shutterstock

Своим мнением по поводу произошедшего с Линдой делится психолог Ивета Упениеце:

"Переживание подобной ситуации может повлечь за собой множество различных последствий — к примеру, жертву могут преследовать ночные кошмары, резкие вспышки воспоминаний или "флешбеки" ситуации. Также возможно, что после пережитого у жертвы появляются различные чувства — стыд, чувство вины, различного рода фобии. Подобный травматический опыт нужно пережить, переработать и принять так, чтобы он не стал "внутренним саботером" для всей дальнейшей жизни и преградой для построения личных отношений", — говорит психолог, добавляя, что хотя полностью избежать подобных ситуаций в жизни практически невозможно, все же есть способы минимизировать вред.

Во-первых, следует научиться слушать свой внутренний голос, доверять своей интуиции. Если при встрече и общении с малознакомым человеком у вас возникает неприятное ощущение — к примеру, необъяснимое беспокойство, тревога, физические проявления, похожие на абдоминальные судороги или затрудненное дыхание, то подобные симптомы игнорировать не стоит. Но что же делать? Общение с неприятной личностью нужно если не прекратить абсолютно, то свести к минимуму.

Во-вторых, нужно быть крайне осторожным, если малознакомый человек слишком много говорит и пытается принять решения за вас. По словам психолога, жертвы очень часто не осознают, что их собеседник является насильником, и буквально "кипит" во время общения. Зачастую потенциальный обидчик не дает своей жертве возможности даже ответить на свои вопросы, предлагая ей уже заранее заготовленные варианты ответов.

В-третьих, нужно учиться говорить "Нет", когда ситуация становится неприятной. Человек должен уметь разворачиваться и уходить, не боясь при этом обидеть чьи-то чувства и показаться грубым. К сожалению, родители очень часто учат ребенка послушанию и податливости, вместе с тем делая их более легкой добычей для обидчиков.

В-четвертых, если подобные ситуации повторяются, если человек не может противостоять агрессорам и разного рода преступникам, тогда ему стоит прибегнуть к психологической или психотерапевтической помощи — это необходимо для укрепления эго, ведь, к сожалению, виктимность или "жертвенное поведение" имеет тенденцию к повторению и может даже стать частью личности человека.

Крайне важно прислуживаться к себе и к своим ощущениям, доверять своим решениям. И своих детей необходимо учить тому же — чтобы они никогда не говорили "да" в ситуациях, когда они хотят сказать "нет".

Оригинальный материал доступен для прочтения на латышском языке здесь.

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Seksuāla izmantošana Seksuāla vardarbība
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form