Синдром выгорания? Три эффективных лайфхака

"Поймай меня, если сможешь": от президента Европарламента до резидента Comedy Club
Foto: Privātais arhīvs

Но что делать, если наступает синдром выгорания? А он, как выяснил DELFI Woman, и Санту время от времени настигает. "Когда совсем покидает вдохновение, то помогает йога и медитация. Ведическая философия помогла мне научиться лучше понимать и слышать себя, потребности своего организма, своего сердца и относиться спокойнее к трудностям".

Следующий пункт — физическая нагрузка. "Я никогда профессионально не занималась спортом, хотя всегда держу себя в тонусе. Самое сложное для меня было начать бегать, но я люблю бросать себе вызовы и вот три года назад я стала бегать небольшие дистанции в Рижском марафоне. Это было своего рода преодоление себя".

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Santa Maria Li (@santamariali) 14 Май 2017 в 11:07 PDT

Помимо спорта хороший способ стряхнуть с себя усталость — танцы. "Они всегда поднимают настроение".

Путешествия. "Это самый лучший вариант перезагрузки. Я очень люблю Ригу, после поездок смотришь на нее другими глазами. Так как я теплолюбивая, то обожаю солнечное Средиземноморье, из городов — Париж, Осака, Нью-Йорк. Я совершила около 100 маршрутов, некоторые из поездок были приурочены к отдельным проектам, другие — связаны с учебой, работой, а часть путешествий — мой отпуск. Но есть еще много мест в моем "bucket list": хочу обнять кенгуру в Австралии и панду в Китае, пройти по тропе инков до Мачу-Пикчу, и отправиться на остров Мартиник, как главные герои моего любимого фильма "Афера Томаса Крауна"".

"Поймай меня, если сможешь": от президента Европарламента до резидента Comedy Club
Foto: Privātais arhīvs

Неизгладимое впечатление оставила Индия: "Это очень контрастная страна, но она научила меня отпускать свои страхи, амбиции, переживания, понять, что успехи в карьере не настолько приоритетны, как внутренний комфорт, дом, семья и человеческие отношения".

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Женщины Латвии История успеха конкурс красоты
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form