В Латвии все больше детей страдает от лишнего веса  (29)

В медицинской практике и исследованиях состояния здоровья жителей Латвии замечено, что растет количество детей с проблемами лишнего веса и ожирения или наоборот — слишком худых девочек с явно выраженным недостатком питательных веществ в организме. Причины таких проблем могут быть как психологического, так и физического характера, отмечают эксперты, опрошенные компанией G.Miežis Ārsts.

Явная нехватка питательных веществ в организме чаще всего проявляется как анорексия или булимия. Из всех пациентов, страдающих этими недугами, примерно 95% — подростки и молодые женщины до 25 лет. Это объясняется тем, что девочки чаще, чем мальчики, считают себя толстыми и используют различные способы, чтобы похудеть, не думая о последствиях.

Поведение и симптомы, указывающие на необходимость помощи: явно выраженная худоба, диета и употребление в пищу только продуктов с низким содержанием калорий, интенсивные занятия спортом и использование слабительных, что со временем приводит к обессиливанию и нехватке энергии, затруднению движений. У девочек часто появляются задержки менструальных циклов, у мальчиков — проблемы с потенцией. По утрам у больных регулярно наблюдается плохое настроение, агрессивность, плохое самочувствие и замкнутость. В тяжелых случаях возникает депрессия и мысли о самоубийстве.

Решения: лечение болезни полностью в руках родителей, ведь больные анорексией чаще всего не осознают того, что болеют, и сами не просят о помощи. Если родители видят, что что-то не в порядке, первым делом следует поговорить с ребенком. При наличии у него симптомов анорексии и потере более чем 15% веса тела нужно обратиться к семейному врачу, чтобы выявить состояние здоровья жизненно важных органов. Если организм может физиологически функционировать и вес в норме, то первым делом нужно обращаться к психотерапевту, а если болезнь запущена — к психиатру. Молодым пациентам (11-12 лет) поможет семейная терапия.

Вместе с тем, булимия — это частые приступы переедания, которые сопровождаются навязчивыми мыслями (неудовлетворенность своим внешним видом и болезненная боязнь ожирения) и непреодолимым желанием что-нибудь съесть.

Больным надо обращаться к психотерапевту, который и будет главным союзником в борьбе с нарушениями в питании. Минимальный срок лечения булимии и анорексии — три года.

Главная причина лишнего веса и ожирения — нездоровое питание, недостаточная ежедневная физическая активность и пассивный отдых в свободное время.

Наблюдать целый день за ребенком и за тем, чем он питается, практически невозможно, поэтому решением может стать разговор на тему здорового питания или совместное приготовление еды. Если лишнего веса явно много, нужно обратиться к специалисту по питанию, который поможет определить серьезность ситуации и разработает программу по снижению веса, не причинив вреда здоровью, росту и развитию ребенка.

Малоподвижный образ жизни: в борьбе с ожирением и лишним весом хорошо вести активный образ жизни каждый день и в выходные. Нужно следить за тем, чтоб ребенок посещал обязательные уроки спорта в школе и, если возможно, внеклассные спортивные занятия. Очень важны также ежедневные прогулки (минимум по 40 минут). Семейные традиции заниматься сезонными видами спорта помогут противостоять ожирению и укрепят отношения в семье. Летом это может быть совместное катание на велосипедах, купание, выезд на природу и долгие прогулки по лесу; зимой — катание на лыжах, сноуборде или коньках; весной — катание на велосипедах, роликовых коньках; осенью — поход за грибами в лес.

Статья компании G.Miežis Ārsts: консультации о тенденциях и решениях проблем предоставляют психотерапевт д-р Сильвия Лейниеце из компании „Diplomātiskā servisa medicīnas centrs" и специалист по питанию д-р Гуна Хавенсоне из компании „Veselības centrs 4".