Население Соединенного Королевства переживает в нынешний понедельник самый стрессовый день года. Согласно обнародованному сегодня исследованию британских ученых, население страны поразил сразу целый ряд негативных факторов, в том числе необычно холодная — до минус 3-5 градусов по Цельсию — погода, экономические проблемы, окончание рождественских и новогодних каникул.
Как отмечают эксперты аналитического центра RNLI, раздражение у британцев сегодня, как ни в какой другой день года, могут вызвать самые незначительные, казалось бы, мелочи.

Одним из самых распространенных раздражителей для 25 процентов жителей королевства является громкое, шумное, с чавканьем, поедание пищи. У 26 проц наибольшее раздражение вызывает шмыгание носом. Громкие разговоры выводят из себя 21 процент британцев.

В этой ситуации психолог Джуди Джеймс советует людям не носить в себе растущее раздражение, не "закупоривать" его, а по возможности найти уединенное место и выплеснуть накопившийся негатив серией криков, стонов, других активных звуковых упражнений. Это, по ее словам, один из самых эффективных путей избавления от стресса и снижения кровяного давления.

Хорошим подспорьем в возвращении спокойствия станет и глубокое с задержкой дыхание в течение хотя бы минуты, сообщает ИТАР-ТАСС.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit