Упражнения нужно делать не спеша, стараться избегать рывков и резких движений, следить за дыханием. Старайтесь удерживать позу как минимум 30 секунд.
Тренер по фитнесу DCH Studija Каспарс Озолиньш демонстрирует комплекс упражений, которые рекомендуется выполнять после тренировки:
Если видео не получается просмотреть,
нажмите сюда!
Видео подготовлено в сотрудничестве с :
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь