При выполнении упражнений на брюшной пресс нужно концентрироваться на сокращении мышц живота. Каждое упражнение рекомендуется выполнять 60 секунд, но можно позволять себе и небольшой отдых. Впрочем, не стоит строить иллюзии: развитую мускулатуру живота можно получить только при условии правильного питания и с помощью полноценных тренировок!
Видео создано совместно с:
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
