Вопрос читателя. Добрый день. Буду очень благодарен, если вы ответите и дадите рекомендации.
Мне 54 года, рост 180, вес 103. Два месяца сижу на строжайшей диете: только рыба, жареная и уха. Масло только оливковое. Только черный хлеб. Яблоки, зелень, капуста. На гарнир гречка и капуста. Иногда с чаем белые сухари. Творог, сыр. Единственное, по вечерам пару кружек чая и 5 ложек сахара. Иногда кусочек сухого торта и черный шоколад. Прошло более 2 месяцев... Вес, как вкопанный 103 кг!
Отвечает специалист по здоровому питанию Даце Томсоне:
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь