Йога: 10 типичных ошибок, которые совершают любители
Fоtо: PantherMedia/Scanpix
Йогой сегодня не занимается только совсем ленивый, поскольку это уже давно не экзотика. Однако многие люди ошибочно считают ее простой дисциплиной и выполняют упражнения "на автомате" или допускают мелкие, но грубые ошибки, которые в случае с этой гимнастикой имеют колоссальное значение и иногда ведут к неприятным ощущениям и даже травмам. Вот ключевые моменты, на которые при занятии йогой стоит обратить повышенное внимание. И стараться их исправить.


1. Задержка дыхания

Списки, топы и рейтинги

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь