global_fitness_2014_sokolovs_39
Fоtо: Publicitātes foto
Когда у вас "все" или хотя бы что-то болит, занятие фитнесом и любая физическая нагрузка кажутся безумием. Но на самом деле при очень многих видах боли, даже хронической боли, небольшая физическая нагрузка полезна и позволяет облегчить страдания — либо напрямую стимулируя нужные мышцы, либо путем выделения эндорфинов и тренировки кровеносной системы.

В любом случае, мы рекомендуем обратиться к врачу, прежде чем принять решение всерьез заняться фитнесом. И еще — без фанатизма! Всегда лучше начинать с малого. Особенно если вам больно.

Списки, топы и рейтинги

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь