Бросить курить легко, сложно или невозможно — в зависимости от того, кого вы спрашиваете. Но что объединяет все нижеизложенные мнения, так это то, что они исходят от людей, которые действительно бросили курить. Собрал их ресурс BuzzFeed.
1. Используйте мобильное приложение, например, Smoke Free, которое подсчитывает, сколько сигарет вы не выкурили, сколько денег сэкономили и насколько здоровее стали. Android, iOS.
2. Откладывайте первую сигарету на как можно более позднее время. Сначала хотя бы на 10 часов утра, потом до обеда, а там, глядишь, начнете вовсе забывать о куреве — сначала до вечера, а потом и навсегда.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь