Мало победить рак, нужно ещё научиться справляться с тем, что он в твоей жизни был и сильно ее изменил. Стать той или тем собой, которым был до болезни вряд ли получится, да и нужно ли. Но есть то, к чему вернуться нужно - работа. Как?
По прогнозам Международного агентства по исследованию рака, ежегодно в Европе людям трудоспособного возраста будет ставиться почти 2 миллиона новых онкологических диагнозов. Многие из них вернутся на работу после лечения. Поэтому, вопрос возврата на работу и адаптации людей, прошедших лечение от рака и находящихся в стабильном состоянии, будет в центре внимания - государственных органов, страховых компаний, а также топ-менеджеров организаций.
На решение возвратиться на работу после лечения или продолжать работать во время лечения могут повлиять следующие вводные данные: тип рака и его стадия, лечение и его побочные эффекты, финансовое положение, наличие практической поддержки.
Отдельные люди прекращают работу во время лечения и последующего восстановления, пока не почувствуют себя вновь трудоспособными. Другие продолжают работать, возможно, с уменьшением нагрузки и короткими больничными на время прохождения химиотерапии. Могут понадобиться перерывы в течение рабочего дня на прохождение скриннингов, анализов и визитов к онкологу. Нельзя забывать и про эмоциональную часть - стабилизация чувств, вызванных диагнозом, тоже требует времени. Например, когда вы ощущаете шок, отчаянье, печаль или депрессию. Здесь поможет терапия у специалиста или регулярное посещение группы поддержки пациентов.
Говорить ли работодателю?
Никто не обязан сообщать своему работодателю о том, что у него рак. И работодатель не может хуже относиться к человеку по причинам, связанным с раком. Если это происходит, это дискриминация. С другой стороны, если работодатель или коллеги не знают о диагнозе, они не смогут оказать поддержку. Большинство работодателей понимают, что лечение рака - стрессовый период, и стараются входить в положение заболевшего. Вы можете попросить о конфиденциальности, ограничивая по своему выбору круг посвященных.
Работодатели могут внести изменения в круг обязанностей, рабочее время или условия работы, чтобы вы могли продолжать работать или вернуться к работе. Это называется разумной адаптацией, но, увы, не всегда это происходит и пока не является нормой в нашем обществе.
Жизнь с раком может изменить и ваше отношение к работе. Вы можете почувствовать:
потерю чувства нормальности и независимости, которые дает работа;
злость, что вы не можете работать как обычно из-за последствий лечения;
беспокойство о реакции коллег;
вину, если другие берут на себя часть ваших обязанностей;
разочарование, потому что ранее простые вещи теперь стали сложнее;
снижение уверенности в своей способности выполнять работу хорошо и в своей работоспособности;
чувство потери связи с коллегами по работе;
печаль, что вы не будете таким, как прежде;
потерю мотивации и смысла в работе.
Важно признавать и подтверждать любые трудные чувства, которые возникают. Вам может стать легче, если общаться на эту тему с тем, с кем вы чувствуете себя комфортно и кому доверяете. Это могут быть друзья, семья, духовные лидеры или терапевты.
Возвращение на работу, согласно последним исследованиям, является полезнее для психического и когнитивного здоровья. У работающих онкопациентов уровни депрессии, тревоги и стресса были ниже, чем у неработающих. Когнитивные функции возвращаются активнее у тех, кто вернулся на свое рабочее место. Но возвращение также может вызвать усиление боли, усталость и сложности с когнитивными функциями – память и сообразительность могут ниже, чем до лечения.
Какие могут быть трудности
Например, реакция коллег - она может быть излишне сочувственной или, наоборот, слишком равнодушной. В попытке поддержать люди часто ошибаются. При излишнем внимании вы можете сказать, что вы цените их сочувствие, но вас это смущает. Вы можете попросить проявлять участие тем способом, который вас устраивает. Таким образом, вы поможете людям нужным образом помочь вам.
Равнодушие тоже ранит, потому что трудный путь лечения зачастую меняет жизненные цели, ориентиры, смыслы и ценности. Прошедшие лечение рака люди более чувствительны к грубости, жесткой конкуренции, сплетням, это задевает сильнее, чем раньше. Также они более других ценят человеческое участие, доброту и милосердие. Но, увы, те люди, которые никогда не сталкивались с раком ни лично, ни в своем окружении, могут не понимать перемен, которые произошли в вашем сознании и бывают нечувствительными и безразличными к вашим переживаниям. К такому тоже нужно быть готовым.
Усталость - очень распространенный побочный эффект лечения рака, она может продолжаться долгое время после окончания лечения. Некоторые люди считают, что усталость легкая и не мешает работе. Другие говорят о том, что долгое время трудно сосредоточиться или принимать решения. Это может повлиять на качество вашей работы, но это не значит, что нельзя этим управлять - при желании можно определить приоритеты в делах, делать короткие перерывы в течение дня, ставить напоминания и вести ежедневник.
Возвращение на работу после онкологического заболевания может быть сложным и вызывать различные эмоциональные и психологические аспекты, которые нужно принимать во внимание. Поддержка со стороны работодателя и коллег, планирование возврата на работу и обсуждение адаптации и изменений в рабочем процессе могут помочь смягчить переход и сделать процесс возвращения более успешным и менее стрессовым для пациента.
Всех, кому необходима информация и поддержка во время и после онкологического заболевания, приглашаем обратиться в общество "Par Dzīvot" (https://pardzivot.lv).
Будем признательны за помощь, в том числе в виде пожертвований, реквизиты общества здесь – (https://pardzivot.lv/#contact)