Психолог Нина Грибова дает практические рекомендации для всех, чья семейная жизнь проходит на пороховой бочке.

close-ad
Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама
  1. Не дай себя втянуть в ссору. Чаще всего начало ссоры очень ничтожно и в каждой ссоре есть свой провокатор. Если вы чувствуете, что вас склоняют к ссоре, не стоит поддаваться. Для ссоры обязательно нужен партнер (истерики без зрителя не бывает). Если вы не станете включаться в конфликтный диалог, то и ссоры не будет. Юмор и самоирония в этом вам помогут.
  2. Если у вас есть к партнеру претензии и обиды, попытайтесь предельно четко облечь их в слова. Никто не обязан догадываться, что у вас там на уме. Любую претензию можно высказать в форме предложения что-либо изменить. Это менее конфликтная форма. "Мы уже два года не были на море. Я так больше не могу! Мне все надоело!" — претензия с прицелом на ссору. Ну а если попробовать решить эту проблему: "Давай немного сэкономим, ты подработаешь, и мы поедем на море. Мы так давно не были вместе!" — беспроигрышный вариант в обход ссоры.
  3. Главный ваш враг во время ссоры — ваши эмоции. Претензия, высказанная спокойно, без "пара", — совсем другое дело. Если не можете говорить спокойно — напишите список претензий на бумаге и зачитайте их партнеру.
  4. Любое высказывание недовольства партнером — это конфликтная ситуация. Чтобы она не переросла в ссору, используйте метод отсрочки претензии. Скажем, вы давно заметили, что муж слишком много времени, гораздо больше, чем вас бы это устраивало, проводит в компании друзей. Вот и теперь он собрался… Стоп! Сейчас не время высказывать то, о чем вы давно думаете. Потом, в спокойной обстановке, предварив разговор предупреждением: "Мне надо с тобой поговорить по одному делу", вы все обсудите на цивилизованном уровне.
  5. Помните, слово не воробей. Особенно слово, сказанное в ответ на другое неприятное слово. Постарайтесь обойтись без них. Чтобы потом не жалеть и не испытывать чувства вины.
  6. Семейная ссора всегда многослойна. Жена затевает ее под внешним предлогом: "Почему ты не вынес мусорное ведро?", а читать надо: "Ты ко мне невнимателен, ты меня не любишь". В любом предлоге, который вам навязывают для ссоры, надо искать глубину. Иначе увязнете в вечных скандалах из-за пустяков.
  7. С помощью ссоры партнер может искать для себя подтверждения: "Ты меня не любишь!" — обвиняет жена мужа. "Что ты, дорогая, я тебя очень люблю!" — оправдывается муж. Во многих семьях слова "я тебя люблю" произносятся только во время разборок. Муж, хотя бы изредка шепчущий на ухо жене, что она самая-пресамая, и не забывающий, что женщины любят цветы и духи, может полностью исключить из своей семейной жизни ссоры по поводу невнимательности к жене.
  8. Никогда не ссорьтесь при свидетелях. Ссора — это очень интимный вид общения (часто даже близкие не догадываются, как вы будете вести себя во время скандала). Не подливайте масла в огонь присутствием свидетелей ("Как ты могла сказать такое при моей маме?").
  9. Ну и наконец, не будьте мелочными, не считайтесь, кто первый начал и кто кого больше раз обозвал. Найдите в себе потенциал сказать первым: "Прости меня, я был неправ!". Нет такой ссоры, в которой бы от этих слов вы проиграли.
Delfi в Телеграме: Свежие новости Латвии для тех, у кого мало времени
Delfi временно отключил комментарии для того, чтобы ограничить кампанию по дезинформации.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form