Как утверждают медики, смех активизирует мозговую деятельность, нормализует кровяное давление, служит болеутоляющим средством. Этому есть вполне научное объяснение. Когда мы смеемся, в мозге вырабатывается особое вещество — эндорфин, который ученые окрестили "гормоном радости". Он-то и спасает наш организм от болезней и стрессов. Согласно исследованиям американских специалистов, средняя продолжительность жизни оптимистов, которые без нервов, с чувством юмора воспринимают действительность, на 19 процентов дольше, чем у тех, кто склонен видеть жизнь в черном цвете.
Но как "выдавить" из себя улыбку, если на душе скребут кошки, проблемы в бизнесе, и в "тихой гавани", увы, штормит: любимый (единственная) по уши в работе? Или, еще хуже, ваша "вторая половинка" — само обаяние, но только с друзьями и знакомыми. В то время как с вами — мегера (разъяренный тигр), либо само безразличие… Сложно, но можно и нужно.
Впрочем, шутка шутке рознь. Случается, что, руководствуясь благими побуждениями, мы, сами того не желая, задеваем партнера за живое. А все потому, что человек — натура тонкая. Причем, как свидетельствует практика балтийских психологов, чаще всего в роли "козла отпущения" оказываются представительницы слабого пола. По крайней мере, мужчины весьма редко жалуются на то, что у любимой слишком шутливый нрав. Напротив, многие хотели бы, чтобы их спутницы смотрели на жизнь веселее.
Когда "пряник" ранит больше, чем "кнут"
Вот наиболее распространенные ситуации, с которыми приходится сталкиваться современным психологам.
"Он все время веселится. И когда в доме действительно праздник, и когда ему задерживают зарплату. А мне вовсе не до смеха — у нас двое детей, которых нужно кормить".
"Мой муж — прекрасный человек: интеллигентный, добрый, обеспечивает семью. Со стороны всем кажется, что у нас все замечательно. В принципе, так оно и есть. Если бы не одно "но". Его постоянные шутки — к месту и не совсем. У всех, конечно, есть свои недостатки. Но я ловлю себя на мысли, что, порой внутренне сжимаюсь, когда в компании друзей он вдруг улыбнется и… По опыту знаю, что не совсем приятный каламбур может быть и в мой адрес".
"Супруг все шутит: и по поводу, и без повода. А меня это раздражает. Я завожусь, слово за слово, и вот уже ссора".
"Мой муж — балагур. Мы прожили вместе 22 года, вырастили детей. А все потому, что я не реагирую на его выходки. Хотя, в глубине души, они меня раздражают. Но ведь я его люблю, а значит должна терпеть…"
Стиль жизни на двоих
Несомненно, чтобы достичь полного взаимопонимания, важны уровень интеллекта и внутренняя культура. Однако и этого недостаточно, если он и она не дополняют друг друга психологически. Дело в том, что наша психика дифференцирует окружающий мир на ряд составляющих. Каждый из нас воспринимает происходящее в зависимости от типа личности и пола. Поэтому мужчина и женщина — очевидцы одной и той же ситуации — помнят и описывают ее по-разному, подразумевая одинаковую основную суть. Слово, а точнее, мимика, манера описывать ситуацию и мотивация содеянного ранят гораздо больше, чем само действие. Этим и объясняется — почему один человек нам приятен в общении, а другой, без видимых на то причин, вызывает отторжение. За один и тот же проступок мы прощаем по-разному, все зависит от того, кто именно его совершил. Люди, не подходящие друг другу по психотипу, легко обижаются на замечания и даже самые добрые шутки. Ведь подсознательно любая шутка воспринимается нами лишь в том случае, если она успокаивает, тем самым давая ответ на назревший вопрос. В этом и заключается скрытый смысл выражения: "В каждой шутке есть доля правды". В тоже время чувство юмора у каждого сугубо индивидуально. И если кто-то обижается на вашу шутку, вы думаете, а зачастую и говорите, что у него отсутствует чувство юмора. На самом деле это не так. Просто у этого человека вызовет улыбку совсем другая информация, кажущаяся вам вовсе не смешной. Причем, что характерно, наиболее больно "кусают" как раз близкие люди. Вот почему порой влюбленным так хорошо физически, но под одной крышей они ужиться не могут.
Впрочем, и в этом случае есть вариант — посмотреть на ситуацию с другой стороны, с юмором. Не скрою, с первого раза это удается не многим. Но если вы действительно "умираете от любви", то сможете настроиться на взаимную "волну", поняв и приняв друг друга со всеми достоинствами и недостатками в нагрузку, тем самым выработав стиль жизни на двоих. А вскоре у вас появится собственный, понятный только вам двоим "внутренний любовный код". И тогда даже банальные шутки по принципу "а тебя опять спина белая" не вызовут раздражения, напротив, спровоцируют определенные ассоциации. Например, послужат поводом бросить все дела и провести интимный уикенд на природе.
Успей "подстелить соломку"
"Ремонт ветшающей любви", -- так характеризует семейные ссоры известный историк Ключевский. Оно, конечно, милые бранятся, только тешатся. Однако у многих из нас есть свой, чаще всего негативный опыт участия в домашних конфликтах. А быть может, стоит попробовать … нет, не то чтобы вовсе обойтись без "разбираловок", но выработать к ним прямо противоположное отношение.
Психологи рекомендуют расценивать раздор между двумя любящими людьми не как состояние вражды, а как кризис отношений. Медики, например, с нетерпением ждут кризиса болезни: при грамотном лечении он приводит к выздоровлению. А поскольку мы живем в мире, который постоянно меняется, отношения в "союзе двух сердец" тоже должны изменяться, подстраиваясь под новые условия. Поэтому кризис в "любовной лодке" закономерен. Он просто не может не наступить. Единственное, что в наших силах — успеть "подстелить соломку".
Специалист по человеческим отношениям Дейл Карнеги считает лучшим выходом из любой конфликтной ситуации признание собственной неправоты. При этом вы как бы приглашаете второго участника конфликта к мирному урегулированию. Причем для этого вовсе не обязательно, что называется, каяться во всех смертных грехах. Сделать то же самое можно с юмором. Выберите "посредника", на которого постепенно будет переключать разговор. Для примирения с женой это может быть обсуждение общих знакомых, нового фильма, поездки на дачу. Для мужа, соответственно, футбол, любимая машина, собака. Когда страсти накалены до предела, как бы невзначай вспомните смешную историю, которая произошла вместе с вами в прошлом отпуске или на пикнике. Вот уже и удалось снять напряжение.
Главное, не опускайтесь до взаимных оскорблений и ругани на повышенных тонах. Не зацикливайтесь на обидах, а если все-таки "сошли с катушек", постарайтесь как можно быстрее вернуть душевное равновесие.
Юмор, дамы и господа, и только юмор, но … в меру.