В осеннее время года очень важно следить за продуктами, которые мы употребляем в пищу. Так как в это время мы часто сталкиваемся с простудой и авитаминозом. Чтобы снизить риск заболеваний, необходимо брать из осенних даров все самое полезное. Что же именно, пишел портал kakprosto.ru.
Сложные углеводы
Осенью организм остро нуждается в углеводах и полисахаридах, так как именно они являются поставщиками энергии, а также способствуют правильному обмену веществ. В отличие от простых углеводов, сложные усваиваются намного медленнее, а значит, не повышают уровень сахара в крови. Самыми главными представителями являются: злаки, овощи, фрукты и обязательно зелень. Также эти продукты содержат клетчатку, которая помогает выведению шлаков из организма.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
