Что помогает вам просыпаться по утрам быстрее и лучше – кофе или чай? От какого из этих напитков ваши зубы выглядят желтее? Что из них успокоит ваши нервы быстрее, а что наоборот? Портал Anews решил собрать все известные факты воедино и сделать, наконец, вывод: что же на самом деле вреднее – кофе или чай?
От чего больше желтеют зубы?
Оба этих напитка способны окрашивать эмаль зубов в желтоватый и даже светло-коричневый цвет. Но кто же из них делает это активнее? Ответ нашла группа стоматологов из Бристоля. Они провели специальное исследование и выяснили, что вопреки сложившемуся убеждению меньшее влияние на эмаль в части окраски оказывает кофе. А вот воздействие чая на эмаль может даже усиливаться если после его употребления прополоскать рот составом, в котором содержится хлоргексидин.Вывод: кофе более дружелюбно к эмали.
Что лучше будит по утрам?
Большинство людей не задумываясь скажут – конечно, кофе. Ведь в нем намного больше кофеина нежели в чае (для сравнения: в одной чашке черного чая содержится 40 мг кофеина, а в такой же чашке кофе – 80-120 мг). И будут не совсем правы.Содержание кофеина – не главное в напитке, если мы говорим о способности проснуться утром и начать адекватно функционировать. Согласно очередным исследованиям ученых, не последнюю роль играют в этом случае личные пристрастия. Именно от них и от реакции конкретного организма на тот или иной напиток и зависит кофе или чай приведут утром человека в боевую готовность.
Вывод: и кофе, и чай примерно одинаково будят людей по утрам.
Ученые из университета Суррея выяснили и этот факт. В ходе исследования они сравнивали состояние своих подопечных, которые выпивали в день одинаковое количество чая и кофе. В итоге оказалось, что те, кто предпочитают кофе, в среднем засыпали гораздо хуже. Причина проста: кофеин, попадавший в организм человека вместе с кофе, "выветривался" оттуда медленнее кофеина чайного.Вывод: хотите спать лучше – пейте чай.
Что лучше успокаивает нервы?
Австралийские и новозеландские ученые провели эксперимент, в ходе которого страдающие депрессией люди каждый день пили чай. В итоге выяснилось, что всего три чашки чая в день снижают риск развития депрессивного состояния на 37%.Другое исследование, во время которого было занято свыше 300 тысяч человек, показало, что каждая чашка кофе снижает риск развития депрессии на 8%. Учитывая, что максимально рекомендуемое количество выпиваемого в день кофе составляет четыре чашки, эффект его употребления сравним с употреблением чая.
Вывод: хотите расслабиться и отвлечься от проблем – пейте и то, и другое.
Что лучше для здоровья в целом?
Опять же не обошлось без исследования, в котором на этот раз было занято более 470 тысяч человек. Выяснилось, что оба напитка снижают риск заболевания диабетом. Однако точные проценты определить не удалось, поэтому ученые решили остановиться на диапазоне 5-40%.Вывод: оба одинаково полезны.
Что приводит к обезвоживанию?
Время от времени кто-нибудь вспоминает о том, что кофе (или чай) взывают обезвоживание организма и поэтому мы все в срочном порядке должны отказаться от употребления этих вредных субстанций и начать пить только воду.Чтобы доказать обратное ученые провели несколько экспериментов, в которых одна группа участников выпивала по 4 чашки кофе в день, а другая пила только воду. Ученые же, в свою очередь, измеряли количество выделяемой участниками эксперимента мочи и отслеживали как употребление кофе (и воды) сказывается на работе почек. Оказалось, что никакой разницы между теми, кто пил кофе, и теми, кто употреблял только воду, не возникло.
Аналогичные результаты были получены и в ходе эксперимента, где использовался чай и вода.
Вывод: обезвоживания организма при употреблении кофе или чая не происходит.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi
šeit