Что помогает вам просыпаться по утрам быстрее и лучше – кофе или чай? От какого из этих напитков ваши зубы выглядят желтее? Что из них успокоит ваши нервы быстрее, а что наоборот? Портал Anews решил собрать все известные факты воедино и сделать, наконец, вывод: что же на самом деле вреднее – кофе или чай?
От чего больше желтеют зубы?
Вывод: кофе более дружелюбно к эмали.
Что лучше будит по утрам?
Содержание кофеина – не главное в напитке, если мы говорим о способности проснуться утром и начать адекватно функционировать. Согласно очередным исследованиям ученых, не последнюю роль играют в этом случае личные пристрастия. Именно от них и от реакции конкретного организма на тот или иной напиток и зависит кофе или чай приведут утром человека в боевую готовность.
Вывод: и кофе, и чай примерно одинаково будят людей по утрам.
Что мешает сну?
Вывод: хотите спать лучше – пейте чай.
Что лучше успокаивает нервы?
Другое исследование, во время которого было занято свыше 300 тысяч человек, показало, что каждая чашка кофе снижает риск развития депрессии на 8%. Учитывая, что максимально рекомендуемое количество выпиваемого в день кофе составляет четыре чашки, эффект его употребления сравним с употреблением чая.
Вывод: хотите расслабиться и отвлечься от проблем – пейте и то, и другое.
Что лучше для здоровья в целом?
Вывод: оба одинаково полезны.
Что приводит к обезвоживанию?
Чтобы доказать обратное ученые провели несколько экспериментов, в которых одна группа участников выпивала по 4 чашки кофе в день, а другая пила только воду. Ученые же, в свою очередь, измеряли количество выделяемой участниками эксперимента мочи и отслеживали как употребление кофе (и воды) сказывается на работе почек. Оказалось, что никакой разницы между теми, кто пил кофе, и теми, кто употреблял только воду, не возникло.
Аналогичные результаты были получены и в ходе эксперимента, где использовался чай и вода.
Вывод: обезвоживания организма при употреблении кофе или чая не происходит.
