cepta karpa zivs Lieldienas svētku galds
Fоtо: Shutterstock
Качественная рыба и рыбные изделия – это ценный источник питательных веществ, который следует включать в свой рацион более одного раза в неделю, однако специалисты признают – выбирать действительно качественную рыбу нужно уметь! И вот несколько советов о том, как это правильно делать.

Качественная рыба – незаменимый источник ценных питательных веществ

Рыба необходима нашему организму, и специалисты советуют включать ее в рацион даже тем, кому она совсем не по вкусу, ведь путем экспериментов каждый может найти для себя что-то подходящее. Рыба и рыбные изделия содержат жирные кислоты омега-3, незаменимые аминокислоты, а также множество витаминов и минералов. Включая рыбу в свой рацион, наш организм получает витамины групп D, PP, A и B, йод, цинк, кальций, магний, калий, натрий и другие микроэлементы.

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь