Оказывается, все дело в обычных мелочах, которым вы чаще всего не придаете значения. www.woman.ru рассказывает, как избежать ошибок, которые не дают нам молодеть во сне.
Все мы знаем, что норма сна взрослого человека — 8 часов. Этого времени должно хватить, чтобы организм полностью отдохнул и восстановился, а противные синяки под глазами испарились (по крайней мере до следующей ночи). Оказывается, такое "восьмичасовое" правило действует далеко не для всех.
Конечно, соблюдать режим сна необходимо каждому (даже в выходные), но главная загвоздка в том, что часы отдыха для каждого разные. Крайне важно отходить ко сну и пробуждаться в одно и то же время.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь