sieviete, diēta, blondīne, zuturs, smaida, ēd
Fоtо: PantherMedia/Scanpix
Примерно половина беременных женщин страдает от утренней тошноты. По мнению многих специалистов, это связано с гормональной перестройкой организма. Эксперт Жаклин Бэнкс считает, что правильная диета при беременности может полностью избавить от недомогания, рассказывает Fox News.

Современные диеты изобилуют продуктами, в которых не хватает витаминов и минералов. Дефицит питательных веществ, таких, как магний и витамин В6, может усугублять дискомфорт и тошноту во время беременности. Исследования показали: увеличение потребления этих питательных веществ способно значительно уменьшить симптомы токсикоза. Чтобы узнать об их дефиците, необходимо сдать анализ крови.

Исследования, проведенные в США, говорят о том, что сниженное потребление магния действительно приводит к ухудшению самочувствия во время беременности. Уровень магния может снижаться из-за обильного потоотделения, длительных периодов стресса и чрезмерного потребления соли, кофе, алкоголя и даже фосфорной кислоты, обнаруженной в соде.

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !