Когда вы изменяете свое мышление — изменяется и мир вокруг вас. Это стоит понять и осознать. И возможно даже, что вы уже испытали эти прозрения и осознали многое, о чем пойдет речь ниже. И тем не менее, если еще не осознали, то в скором времени вы это сделаете.
Вы - это не то, что вы думаете!
Так кто же мы, если не наши мысли? Обычно мы считаем, что та "мешалка" мыслей или мысленный монолог в наших головах и есть "мы сами", то есть тот, с кем происходит ваша жизнь.
Однако жизнь — это череда испытываемых вами событий и впечатлений, а ваши мысли — всего лишь впечатление от жизни. Мысли ничуть не существеннее запаха, света или звука. Как и все прочее, они возникают в сознании, их легко отличить от прочих впечатлений, и они рано или поздно исчезают, освобождая место для чего-то еще.
И раз вы способны наблюдать за собственными мыслями с той же легкостью, что и за прочими объектами, кто же осуществляет это наблюдение? Не пытайтесь ответить на этот вопрос слишком быстро. Этот вопрос, равно как и ответ на него, являются краеугольным камнем всех великих религий и духовных традиций.
Жизнь раскрывает себя в мелочах
Так и есть! Никто и никогда не испытывал ничего, что не являлось бы частью того момента, в котором вы находитесь прямо сейчас. Мы постоянно пытаемся исправить всю свою жизнь одним махом, сражаясь с проблемами, которых, в общем-то, даже и не существует. Ведь мы все можем найти в себе решимость разобраться с любой проблемой, которая встречает нас в тот единственный момент, в котором мы живем… пока мы помним о том, что этот самый момент — единственная точка, в которой мы действительно соприкасаемся с жизнью. Здесь и сейчас. И это единственное, что мы действительно можем сделать полезного. Никто не может управиться с прошлым или будущим, ибо и то, и другое существует лишь в наших мыслях — зато можно растратить все свои силы на тени этих призраков.
Насколько хороша жизнь, определяется не тем, что происходит, а тем, как вы с этим справляетесь
Это правило о том, как добиться счастья на 101%. Порой кажется, что проще всего добиться желаемого, распространяя свой контроль на все вокруг. Мудрого человека отличает не то, что он контролирует все вокруг, а то, что, что он готов попытаться справиться с любой встреченной им на жизненном пути ситуацией — даже если она ему не нравится.
Представьте, что вы заболели в тот самый момент, когда вам нужно доделать важный проект, или просто споткнулись обо что-то и сломали ногу — и ничуть из-за этого не расстроились. Если вы готовы справиться со всем, что готова бросить в вашу сторону судьба — чего вам бояться? Из подобных ситуаций у вас есть лишь один выход — сделать вашу жизнь лучше. И как знать, возможно, справляясь с приятными и неприятными обстоятельствами по мере их появления, однажды вы обретете настолько сильную власть над ними, что будете добиваться желаемого куда чаще и быстрее. Есть одна очень верная фраза, подходящая к подобным ситуациям: Чем длиннее жизнь, тем слабее ужас.
Большая часть жизни воображаема
Люди крайне склонны уходить с головою в собственные мысли и воображение. Зачастую мы теряем из виду тот простой факт, что практически всегда о чем-то думаем. Большая часть того, с чем мы взаимодействуем — вовсе не материальный мир, а наши представления о нем, ожидания чего-то от него, а также личные интересы в нем. Нам очень непросто воспринимать что-то непосредственно, не путая при этом с мыслями об этом "чем-то", и потому большая часть того, что мы воспринимаем — воображаемые вещи. Как говорил Марк Твен "за мою жизнь я пережил множество ужасных вещей, и некоторые из них действительно со мной происходили". И как же с этим справиться? Лучший вариант — мыслить более реалистично.
Мы страдаем лучше, чем другие. Вся жизнь человека - страдания
Неприятно, правда? Однако раньше нам все время казалось, что мы страдаем из-за того, что с нами что-то не так — что мы неправильно живу. Это не верно. Страдания — часть человеческой природы, и это вполне нормально. Более того, у их существования есть весьма веская причина.
Постоянный фоновый гул жизни, складывающийся в слова "тут что-то не так, нужно это улучшить" в сочетании с периодическими вспышками страха и адреналинового подъема вот уже миллионы лет способствуют выживанию человеческой расы. Эта жажда перемен, жажда вырваться из плена засосавшего нас болота лежит в основе практически всего нашего поведения. Это механизм выживания, отлично справляющийся с сохранением нашей жизни, у которого есть малоприятный побочный эффект: он закладывает страдания в саму основу человеческой природы. Корни практически всех жизненных проблем кроются в самой человеческой природе. Да, возможно, это звучит мрачно, но на самом деле это освобождает. Почему? Да потому, что: 1) мы начинаем понимать, что то, что мы страдаем, еще не значит, что с нашей жизнью что-то не так, 2) в конечном итоге именно нам решать, страдать ли нам, а если да, то как сильно, и 3) большая часть проблем вызвана одним и тем же — и решить их можно, в сущности, одинаково.
Эмоции делают нас предвзятыми
Это открытие переворачивает все наше представление об эмоциях с ног на голову. Мы считаем эмоции индикаторами состояния жизни — того, в нужном ли направлении идем. Но ведь это не так. Ваши мимолетные эмоции совершенно не годятся для оценки вашего достоинства, и уж тем более того, правильно ли вы поступаете, зато они отлично указывают на то, что вы никак не можете отпустить. Проблема эмоций в том, что зачастую они делают нас одновременно более предвзятыми и более напористыми. Еще один механизм выживания с непредвиденными побочными эффектами.
Все люди хотят одного
Зная это, мы начинаем понимать, почему порою люди с такой легкостью причиняют друг другу страдания. Обычно мы считаем их плохими. Но как бы ни вели себя другие люди, на деле они всего лишь пытаются с максимальной эффективностью, на которую только способны (в этот момент) добиться исполнения своей мечты или ослабить свои страдания. И это мотивы, которые все мы прекрасно понимаем: единственное, что отличается — это методы, и те методы, которые есть в распоряжении каждого из нас, зависят от нашего воспитания и пережитого жизненного опыта, а также от такой, казалось бы, мелочи, как настроения. Некоторые из этих методов умны, изящны и идут на пользу окружающим, другие же дурны, плохо продуманы и разрушительно действуют и на вас, и на окружающих. И знаете что? Большая часть деструктивного поведения является бессознательной. Так что не обманывайтесь — нет никакого добра и зла, если лишь умное и глупое поведение. И поняв это, вы совершенно измените свой взгляд на мораль и справедливость.
Ваша вера - не повод для гордости
Вера — не достижение. Если вы во что-то верите, то осознайте, что это просто набор мнений. Иногда "сила веры" на деле оказывается всего лишь силой упрямства, с которой вы отказываетесь сомневаться в том, во что верите. И как только вы начинаете гордиться своей верой, как только вы начинаете думать, что она делает вас лучше, она становится частью вашего эго. Вслушайтесь в речь закоренелого консерватора или либерала, говорящего о том, во что он верит, и вы поймете — что бы вы им ни сказали по поводу того, во что они верят, они никогда и ни за что вас не услышат — если только вы не верите в то же, что и они. Это очень приятно — говорить с силой убежденности, а еще приятнее — когда собеседник с вами соглашается, и искренне верующие безнадежно зависят от этого наркотика. Разум, захваченный подобной верой, становится подобен закрытой двери. Так что если уж верить, то лишь в то, о чем вы точно не будете сожалеть, и не бояться утратить эту веру.
Объективность субъективна, а вы - уникальны!
Жизнь — субъективный опыт, которого не избежать. Каждый жизненный опыт, который мы получаем, проходит через призму этого личного и неразделимого опыта. То, что вы испытали лично, вы не можете ни с кем разделить. И оценить ваш опыт никто не может — кроме, опять-таки, вас самих. Естественно, это влияет на саму мою жизнь — а как иначе? Самый сильный фактор влияния, пожалуй, то, что мы должны доверять своему личному опыту, так как никто не сможет взглянуть на мир с вашей точки зрения — никто, кроме вас. Это знание заставит вас восхищаться окружающим миром — ведь теперь вы знаете, что любое "объективное" восприятие мира на деле от начала до конца создано лишь вами! И создается это восприятие на основе прочтенных вами книг, встреченных людей и накопленного опыта. Ваше восприятие мира абсолютно уникально, и ваш мир никогда не будет таким же, как у кого-то еще, и потому нельзя позволять сторонним наблюдателям решать за вас, кто вы и какой должна быть ваша жизнь. Субъективное восприятие жизни — и есть жизнь, а объективность каждый из нас лишь строит на этом фундаменте, пытаясь сделать его более материальным. И порою осознание этой истины может совершенно переменить роли науки и религии в жизни тех, кто ухватится за нее.
