Основной метод "лечения" преддиабета заключается в изменении образа жизни. Преддиабет как бы говорит человеку — будешь продолжать в том же духе, получишь диабет второго типа или болезни глаз, проблемы с нервами и сосудами. Диабет, напомним, является хроническим и неизлечимым заболеванием. Поэтому к симптомам преддиабета лучше отнестись серьезно.
Группа риска
В группе риска находятся те, кто ведут малоподвижный образ жизни и много сидят в течение дня, а также те, у кого близкие уже болеют сахарным диабетом. Еще одна не такая уж маленькая группа — женщины, которые перенесли гестационный диабет при вынашивании ребенка. Возраст тоже влияет на вероятность заболеть — те, кто старше 45 лет, находятся в группе риска.
Высокий уровень холестерина и триглицеридов в крови, отличные от нормы анализы сахара в крови, поликистоз яичников — все это медицинские факторы, которые указывают на преддиабетное состояние. На них внимание обязан обратить семейный врач.
Признаки преддиабета
Симптомов и признаков развития преддиабета множество. Конечно, часть из них указывает и на другие болезни, так что в любом случае стоит обратиться к врачу. Но если в крови "повышенный сахар" и есть несколько нижеуказанных симптомов — сахарный диабет уже подкрался и делает он это не так уж незаметно.
Проблемы со сном — появляются при нарушении гормональных функций организма, которые, в свою очередь, вызваны нарушенным обменом глюкозы. Инсулина меньше — бессонница чаще.
Ухудшение зрения и зуд кожи — появляются из-за повышенного содержания сахара, так как кровь сгущается и испытывает проблемы с попаданием к мелким сетям капилляров.
Жажда, часты позывы в туалет — также следствие повышенного "сахара", поскольку для разбавления крови организм использует много жидкости, обезвоживая организм. Выпивая много воды, человек начинает страдать частым мочеиспусканием.
Резкое, необоснованное снижение веса — наблюдается из-за истощения организма в связи с тем, что клетки получают недостаточно питания и энергии для нормальной жизнедеятельности.
Ночные судороги — следствие снижения уровня энергии, так как мышцы слабеют и начинают неконтролируемо сокращаться.
Мигрени — могут быть следствием повреждения сосудов, особенно если до недавнего времени они были редкостью.
Высокий уровень глюкозы в крови через два часа после приема пищи — тоже верный признак преддиабета.
Диагностика и лечение
Диагноз может поставить только врач и сделает он это по результатам лабораторных тестов крови — только так и никак иначе. Он же порекомендует лечение, но тут мы можем забежать вперед и сразу сказать, что ждет человека, у которого диагностирован преддиабет. Меры могут показаться драконовскими, но напомним — если ничего не делать, придет диабет. И вот он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО снизит качество жизни.
Итак, чтобы качнуть чаши весов преддиабета в сторону "здоров", потребуется
- начать заниматься спортом (начиная с 10-15 минут в день),
- снизить потребление пищи, повышающей уровень холестерина,
- радикально уменьшить объем порций и
- есть больше пищи, богатой клетчакой (салаты, фрукты, фасоль).
Жирам и "быстрым" углеводам (сдоба, фаст-фуд) также потребуется указать на дверь, причем решительно.
В отдельных случаях врач может даже прописать медикаменты, но они не являются панацеей — без изменения образа жизни приход диабета будет неизбежным. Кстати, иногда он приводит к выпадению волос.
