7218785
Fоtо: PantherMedia/Scanpix
Мы чистим зубы дважды в день, почему бы не занять себя на эти четыре минуты чем-то полезным? Например, выполнить эти простые и не требующие ничего, кроме желания, упражнения? Ваши ягодицы скажут вам "спасибо".

1. Приседание сумоиста

Широко расставьте ноги, носками наружу. Согните ноги, опуская бедра так, чтобы они стали параллельны полу. Удерживайте вес на пятках.

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !