Четыре не требующих инвентаря упражнений для крепких ягодиц
Fоtо: PantherMedia/Scanpix
Мы чистим зубы дважды в день, почему бы не занять себя на эти четыре минуты чем-то полезным? Например, выполнить эти простые и не требующие ничего, кроме желания, упражнения? Ваши ягодицы скажут вам "спасибо".

1. Приседание сумоиста

Широко расставьте ноги, носками наружу. Согните ноги, опуская бедра так, чтобы они стали параллельны полу. Удерживайте вес на пятках.

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь