"Качалка", я иду! Когда лучше ходить в спортзал — утром или вечером?
Fоtо: RIA Novosti/Scanpix
По этому вопросу ученые и исследователи не могут договориться — "за" занятия утром столько же аргументов, сколько "против" и адепты вечерних походов в спортзал морально уничтожат любого, кто скажет, что они неправы. Но если взглянуть на проблему свежим и несколько отстраненным взглядом, подкрепленным научными исследованиями?

Спортзал утром — плюсы

Повышенный уровень энергии на целый день. Умеренная физическая нагрузка повышает уровень эндорфинов и прочих веществ, положительно влияющих на самочувствие. Так что утренняя "зарядка в спортзале" может включить режим "турбо" на добрую половину дня.

Списки, топы и рейтинги

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь