vingrojumi, lecamaukla, fitness
Fоtо: Shutterstock
Спортзал стал вашим вторым домом, диета отпечаталась на подкорке и даже кошка перешла на нее, домашние болеют за каждый грамм, однако последние пять килограмм, оставшиеся до "веса мечты" — не приходят. Почему? Вот топ-10 самых распространенных ошибок, мешающих достичь цели.

1. Вы пропускаете приемы пищи

Бытовая логика подсказывает, что если есть меньше, то и калорий будет потреблено меньше, но это может быть справедливо только для тюрьмы, где вас кормят по расписанию, и нет вообще никаких соблазнов, находящихся в шаговой доступности. Плюс, обмен веществ в организме надо запустить с самого утра, поэтому пропускать завтрак особенно опасно.

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь