Вы сели на диету, стоически питаетесь сельдереем и куриной грудкой, но однажды вечером с изумлением обнаруживаете себя перед холодильником, с кастрюлей борща в обнимку? Даете себе обещание не есть после шести и все равно, украдкой, пробираетесь на кухню к верному холодному другу? Советы, которые предлагает "Домашний очаг", помогут вам избавиться от этой вредной привычки.
По статистике, как минимум один человек из ста и более 20% людей с нарушением веса страдают от синдрома ночного переедания. По словам американского специалиста доктора Дэвида Хаслэма, такие люди днем стараются есть как можно меньше, потребляя не более 20-30% необходимых калорий. Ничего удивительного, что после полуночи они совершают набег на холодильник. По мнению британских специалистов, ночью так называемый “стоп-сигнал”, говорящий организму о сытости, работает гораздо хуже, чем днем, потому любители ночных перекусов не замечают, как переедают.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
