По словам эксперта, если не избавиться от плохих привычек, то это может привести не только к испорченной фигуре, но различным заболеваниям, пишет "Новое время" со ссылкой на издание Men's Health.
Пять ошибок, способствующих набору веса:
1. Недостаточное внимание вечерним перекусам
Как рассказывает диетолог, если вы планируете вечером поход на вечеринку, посиделки с мороженным перед телевизором или что-нибудь похожее, непременно стоит учесть этот факт при составлении графика дня. Это подразумевает употребление менее калорийной пищи на протяжении дня или же больше физических упражнений на протяжении дня.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
