Рано или поздно мы понимаем, что правильно питаться – это важно! Для одних это осознанное стремление к здоровому образу жизни, для других — модный тренд, ну а некоторым просто нужно похудеть! Портал organicwoman.ru делится советами по здоровому питанию.
Принципы правильного питания не противоречат обычному укладу жизни, просто предпочтение отдается простым продуктам: нежирному мясу, рыбе, неочищенным злакам, крупам, бобовым, молочным продуктам средней жирности, яйцам, овощам и фруктам. К минимуму сводится кулинарная обработка и исключаются пищевые добавки. Исключаются фаст-фуд, сладкие газированные напитки. Но это не значит, что мы обречены питаться однообразно! Напротив, есть масса рецептов вкусных и полезных блюд, которые не противоречат принципам правильного питания. Едим небольшими порциями, 5-6 раз в день.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
