Foto: Shutterstock
Утро, сон не отпускает, глаза не открыть. Есть выход. Тонизирующий массаж ушей! Он разбудит, запустит организм, подготовит внутренние органы и нервную систему. Вам нужны только руки и 3 минуты. Начинаем!
Быстрый stand up. Возьмите мочки подушечками большого и указательного пальцев, как лист бумаги. Двигайтесь мягкими круговыми движениями
от цифры 1 к 6.

Постепенный подъем. Делайте то же, только от мочки вверх. Повторите путь два-три раза. Массажируйте не более 3-х минут оба ушка.

Закончить можно активным растиранием всего уха ладонью или обхватив всеми пальцами ушные раковины и описав ими круги в воздухе.

Для продвинутых. При сидячем образе жизни разминку уха можно проделывать до 5 раз в день. Особенное внимание уделяйте уплотнениям или болезненным местам.

Приятного пробуждения!

Екатерина Карпова,

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit