Быстрый stand up. Возьмите мочки подушечками большого и указательного пальцев, как лист бумаги. Двигайтесь мягкими круговыми движениями
от цифры 1 к 6.
от цифры 1 к 6.
Постепенный подъем. Делайте то же, только от мочки вверх. Повторите путь два-три раза. Массажируйте не более 3-х минут оба ушка.
Закончить можно активным растиранием всего уха ладонью или обхватив всеми пальцами ушные раковины и описав ими круги в воздухе.
Для продвинутых. При сидячем образе жизни разминку уха можно проделывать до 5 раз в день. Особенное внимание уделяйте уплотнениям или болезненным местам.
Приятного пробуждения!
Екатерина Карпова,
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
