Осознайте свою цель. Придерживайтесь своих целей, и вам будет гораздо легче их достичь. А исходя из практики сестер Кардашьян — достичь чего-то становитс еще легче, если о своих планах заранее сообщить окружающим. Тогда даже приполном отсутствии желания заниматься, вам придется делать это хотя бы ради того, чтобы сдержать слово. Посмотрите на Ким! Она регулярно делится своими спортивными результатами и новыми планами с подписчиками в Instagram.
Начинайте день правильно. Каждая из нас хоть раз в жизни слышала хрестоматийную фразу про важность завтрака. Кортни рассказывает, что свое утро начинает с протеинового коктейля — это позволяет быстро получить все необходимые организму микроэлементы и витамины в удобной форме.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
