Подростки должны тратить на сон более 8 часов каждую ночь, чтобы уменьшить риск развития депрессий и тревожных состояний. К такому выводу пришли японские психологи из Университета Токио, пишет Medikforum.ru.
Ученые из Японии наблюдали за образом жизни и психологическим здоровьем около 18 000 школьников, посещавших средние и старшие школы в двух префектурах. Исследователей особенно интересовало, зависит ли количество времени, которое школьники тратит на сон, от риска депрессии и тревожных состояний.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
