До Нового года осталось полтора месяца, и многие знаменитости уже принялись худеть к празднику. Анна Семенович не исключение — певица решила на 21 день отказаться от мучного, сладкого, исключить из рациона овощи и фрукты с повышенным содержанием крахмала, не есть после 8 вечера и пить минимум 2 литра воды в день, пишет MIGnews.ru.
На каждый день Анна составляет себе рацион и старается строго его придерживаться. В Instagram Семенович подробно рассказывает о своей диете и призывает поклонников следовать ее примеру.
"Мое утро началось со стакана воды и чайной ложки куркумы, почему куркума? Потому что, она очень полезна, улучшает обмен веществ и поднимает настроение, просто незаменима при диете. Потом я прошла 5 км на дорожке, покачала пресс и укрепила заднюю поверхность бедра. После чего я выпила ароматный кофе и наполнила ванну с солью (соль очень полезна, она вытягивает из тела лишнюю жидкость). Так как у меня сегодня белковый день, на обед я съела 150 гр семги с брокколи, которую готовила в духовке. На ужин куриная грудка с кабачками", — рассказала звезда.
Также Семенович устраивала себе "куриный день" (на завтрак 2 вареных яйца и половинка грейпфрута, на обед — куриный суп, на ужин — куриное блюдо на выбор) и "рыбный день".
"Две рыбные котлеты на пару и немного зеленого салата (огурец, зелень, авокадо, заправка из оливкового масла с лимоном), перекус через 2−3 часа, пару мандаринов и на ужин кусочек рыбы с кабачками", — поделилась Анна.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
