Данная диета позволяет скинуть от 5 до 9 кг за 10 дней. Однако, более длительный срок подобное очищение проводить ни в коем случае нельзя! Учти это.
Предупреждаем сразу — такую "чистку" выдержать очень трудно, и подходит она исключительно здоровым людям. Считаешь, что это тебе подходит? Тогда читаем дальше.
Будь готова к тому, что в период очищения единственным источником получения энергии для тебя станет специальный лимонад из свежевыжатого лимонного сока, дистиллированной воды, кленового сиропа и кайенского перца. Жестоко? Зато эффективно.
Готовим лимонад:
2 литра воды смешиваем с 14 ст. л. лимонного сока (около 3 лимонов) и с 14 ст. л. кленового сиропа. Добавляем 0.5 ч. л. кайенского перца.
Пьем лимонад:
Когда чувствуем голод. Маленькими глотками.
Неужели больше ничего нельзя? Все 10 дней?
Можно. Каждое утро Бейонс советует также выпивать небольшое кол-во "морской воды" с очищающим эффектом. Вдобавок позволительно пить негазированную воду без каких-либо ограничений и ромашковый или мятный отвар.
Что еще за "морская вода"?
Вода, по составу идентичная морской. Для ее приготовления возьми 1-2 чайных ложки морской соли без добавок и раствори ее в 4 стаканах питьевой воды комнатной температуры.
***
После употребления "морской воды" 1 — 1.5 ч. настоятельно рекомендуем тебе находиться поблизости уборной. Поэтому такое очищение лучше делать в ранние утренние часы.
Возвращение к нормальной жизни:
Еще одна "трудность" очищения заключается в выходе из диетического режима и возвращении к обычному рациону. В первые дни тебе в обязательном порядке нужно будет соблюдать следующую последовательность введения в рацион привычной пищи: начинай употреблять сырые овощи (щелочные), затем добавь к ним легкие супы (3-5 дней). Для перехода будет уместна фруктовая диета или диета на основе супа с овощами.
Плюсы "Лимонадной диеты":
Подобнае диета даст твоей системе пищеварения возможность "отдохнуть" и очистит организм от токсинов и шлаков, благотворно воздействуя на коррекцию веса.
Минусы:
Такую диету выдержит не каждая, и она имеет противопоказания — лимонадом очищаться нельзя людям, имеющим в анамнезе заболевания ЖКТ, сердца, печени и почек.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
