joga darbs sieviete atpūta nogurums
Fоtо: Shutterstock
Хоть и наступил новый год, но завтра большинству из нас вновь предстоит вернуться в рутину рабочих будней. Поэтому самое время сделать глубокий вдох и наполнить свой разум смирением. А западные ученые (не будем писать, из какой страны, дабы не вызвать скепсис) помогут вам в этом своим последним открытием.
Многие из вас знают, какими методами тревожные расстройства лечит классическая медицина, и многие догадываются, сколь много с этого имеют фармацевтические гиганты по всему миру. "А что насчет когнитивной терапии?", — спросите вы. Да, она действительно может помочь в лечении различных проблем психического и психологического толка. А при менее выраженных растройствах, к примеру — при легкой форме панических атак, отличным подспорьем могут стать и йога, и массаж, и различные медитативные практики.

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !