Для современного человека стресс — явление, практически, неизбежное. И, пока большинство довольно неплохо научилось избавляться от последствий стресса, есть и те, у кого это выходит с трудом. Особенно нелегко бывает справиться с усталостью и угнетенным состоянием при постоянной нехватке времени. Поэтому Rutks.lv рассказывает, как разобраться со стрессом за считанные минуты.
Стресс негативно отражается на всех сферах нашей жизни, поэтому мы считаем, что советы издания "Prevention" будут полезны каждому из вас. Если верить написанному, то избавление от тревоги и усталости займет совсем немного времени и прекрасно подойдет для "критических моментов" — к примеру, перед важным собранием, или в случае какой-то непредвиденной ситуации.
Техники дыхания для уменьшения тревожности
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
