Fоtо: Instagram.com/stephfitmum/
Раньше 29-летняя Стефани Санзо из Австралии ненавидела спорт. А сегодня мама двух очаровательных ребятишек является настоящей фанаткой фитнеса. Как ей удалось справиться с ленью? Рассказываем. И показываем фото ее впечатляющих результатов.

Стефани было всего 19, когда она родила своего первенца. Во время беременности она набрала 25 кг лишнего веса. Для женщины, чей привычный вес раньше не превышал отметку в 47 кг, это стало настоящим шоком.

"По работе мне часто приходилось путешествовать, поэтому после родов я решила сменить род деятельности и стать тренером", — рассказала девушка в интервью изданию Daily Mail Australia.

Осваивая новую профессию, Стефани узнала много нового о строении тела и решила заняться бегом.

"Каждый день я пробегала по 10 км, толкая вперед детскую коляску", — вспоминает женщина, добавляя, что это занятие помогало ей приводить в порядок мысли и ощущать себя более свободной.

Вскоре Стефани вновь забеременела. Правда, в этот раз она была умнее — все девять месяцев женщина употребляла только полезную пищу.

"После первой беременности мне понадобился целый год, чтобы вернуться в прежнюю форму, поэтому во время ожидания второго ребенка я думала, что ем, и каждый день совершала длительные прогулки", — рассказывает она.

Забота о здоровье окупилась — во время второй беременности Стефани поправилась всего на 12 кг.

После рождения ребенка женщина вернулась к пробежкам, однако из-за травмы ей пришлось попрощаться с этим видом спорта. Но Стефани вскоре нашла новое увлечение — пауэрлифтинг .

Сначала женщина занималась спортом дома. Добившись первых видимых результатов и заручившись поддержкой мужа, она начала ходить в зал. Дела у Стефани шли так хорошо, что очень скоро она смогла принять участие в своих первых соревнованиях по фитнесу.

Стройная австралийка занимается в зале ежедневно — но теперь она не только тренируется сама, но и помогает другим добиться красивого тела. И у Стефани прекрасно получается совмещать спорт и материнство. Интересно еще и то, что кардиотренировками женщина не увлекается. Все силы она направляет на формирование красивого рельефа тела и правильное питание. Правда, время от времени она все же позволяет себе "побаловаться" шоколадом.

Свои достижения женщина регулярно "документирует" на своей Instagram-страничке, у которой, кстати, уже почти 400 подписчиков. Не зря Стефани считают одной из самых популярных блогеров Австралии!

Your body is a representation of your commitment and discipline. No explanation needed. 🙌🏼💪🏼

A photo posted by STEPHANIE SANZO (@stephfitmum) on Jan 9, 2017 at 10:07pm PST

Motivation Monday ➡ Breaking out of a bad state: ✖have a cry .. let it out so it doesn't come back! ✖ change your environment ✖fix your posture — stand tall and strong! ✖ take deep and powerful breaths ✖start moving — jump up and down or do something energetic! I'll be honest .. Yesterday the kids had me very wound up and I felt myself get into a really bad state .. once I realised this was happening I quickly called myself out and took my own advice! We all get mad, upset, frustrated and overwhelmed from time to time .. it doesn't mean you're a failure! Every emotion presents an opportunity for growth! Do your best to learn from each situation, you can only get better at controlling emotion with practice. It's a new week — pick yourself up try again and go get it 🙌🏼 Happy Monday x ❤

A photo posted by STEPHANIE SANZO (@stephfitmum) on Jan 8, 2017 at 1:10pm PST

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !