Привлекательная латвийская фитнес-модель и тренер Паула Фреймане ведет свой влог и вдохновляет женщин на занятия спортом. В одном из последних видео девушка делится со своими подписчиками секретом создания идеальных ягодиц, пишет DELFI Izklaide.
В недавно опубликованном видео Паула подробно рассказала о своем режиме — начиная с завтрака и заканчивая интенсивной тренировкой в спортивном зале. Вместе с тем модель поделилась со зрителями полезными советами по теме фитнеса и здорового питания.
"Очень многие девушки (в том числе и я сама), подписываются на различные странички, посвященные фитнесу и ПП. Там также часто ищут информацию о том, как улучшить форму своей пятой точки и накачать ее, однако большинство ресурсов вторит друг другу и советует приседания в качестве оптимального упражнения", — говорит Паула, не соглашаясь с этим подходом.
"От приседаний качается вовсе не попа, а так называемые квадры или мышцы на внешней стороне ног. Для ягодиц же существуют гораздо более подходящие упражнения", — объясняет модель, и демонстрирует их на своем примере.
