Ввиду занятости и отсутствия аппетита после пробуждения многие из нас легкомысленно относятся к первой трапезе дня. В то же время есть и те, кто считает завтрак наиважнейшим приемом пищи. Оказывается, ответ на вопрос "Можно ли пропускать завтрак" зависит от того, каким является ваш ритм дня и нагрузка, пишет DELFI Viņa.
Пропуск завтрака лишает нас необходимой энергии
По мнению председателя Латвийской ассоциации врачей-диетологов Андиса Бреманиса, говоря о завтраке, чрезвычайно важно учитывать время, в которое человек ужинал предыдущим вечером. Если вы ужинаете за 1-2 часа до отхода ко сну, то вам вряд ли захочется завтракать после пробуждения. "В таком случае заставлять себя есть не стоит", — говорит Бреманис.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
