Существует распространенное мнение, что жизнь и поведение женщины полностью зависит от ее гормональных колебаний. Но это правда лишь отчасти, ведь все женщины разные. Однако есть признаки, по которым можно определить, на какой неделе менструального цикла находится женщина — об этом говорит состояние ее кожи, пишет Delfi Viņa.
Невозможно изменить природные процессы, но их можно использовать в свою пользу. Если вы знаете, что происходит с вашим организмом и кожей в разные периоды, то можно подстроиться под эти изменения и действовать соответствующе. Издания Women's Health и Daily Mail собрали самые важные рекомендации по уходу за красотой в зависимости от недели вашего цикла и изменений в организме.
Первая неделя: кожа улучшается, но ее чувствительность повышена
Учитывая эти изменения в организме, в первую неделю цикла коже нужно дополнительное увлажнение. Но не перестарайтесь — кожа до сих пор "приходит в себя" от повышения уровня прогестерона. В это время нежелательно использовать скрабы, делать пилинг и ваксацию — в этот период она может быть особенно болезненной. Если вы хотите иметь гладкие ножки, то выберите бритву или средство для эпиляции для чувствительной кожи.
Вторая неделя: ваша кожа буквально сияет
На этой неделе ваша кожа выглядит чище всего. Это отличное время для фотосъемки, и можно даже не пользоваться декоративной косметикой. В этот период лучше всего делать ваксацию и другие болезненные косметические процедуры, потому что кожа сейчас наименее чувствительна. На этой неделе также безопаснее всего делать чистку лица.
Но стоит помнить вот о чем: с приближением овуляции организм вырабатывает больше меланина, а это значит, что нужно быть особенно осторожной на солнце. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом — коротко о важности защиты от солнца вы можете прочитать здесь.
Третья неделя: вы выглядите особенно привлекательно
До овуляции рекомендуется использовать средства против старения кожи, а после нее — средства для очищения кожи. Однако не перестарайтесь и не пересушите кожу. После овуляции могут появиться проблемы со сном, поэтому особенно эффективны будут ритуалы, которые помогут вам заснуть. А что делать, если заснуть мешает жара? Узнать об этом также можно в нашей статье.
Четвертая неделя: скверное самочувствие и вялый вид
В этот период у многих женщин наступает предменструальный синдром. Разумеется, не у всех женщин он проявляется одинаково. Но обычно перед началом месячных в женском организме меняется уровень гормонов, что провоцирует воспалительные процессы в коже. Она выглядит вялой, обильнее вырабатывает кожное сало, становится неровной, на ней появляются покраснения, воспаления, прыщики. Так уж наш организм готовится к месячным, а мы испытываем стресс.
В это время коже нужна особенная забота: дополнительное мягкое очищение и избавление от отмерших клеток. Используйте средства, которые препятствуют чрезмерному выделению кожного жира и забиванию пор. Уделите внимание также и волосам — кожный жир делает их сальными, поэтому пользуйтесь шампунем, который очищает волосы и одновременно успокаивает кожу головы.
В эту неделю пристального внимания заслуживает и то, чем вы питаетесь: отдавайте предпочтение продуктам с повышенным содержанием цинка. Этот минерал помогает коже восстановиться — специалисты его рекомендуют тем, кто страдает от акне, дерматита и прочих проблем с кожей. Ешьте больше морепродуктов, йогуртов и орехов.
Если у вас предменструальный синдром проявляется особенно сильно, здесь вы можете прочитать о том, как уменьшить дискомфорт.
