Полноценный сон необходим нам для здоровой и счастливой жизни. Без него организм не способен на нормальную физическую деятельность, а мозг не может выполнять даже примитивные функции. Многие люди прибегают к снотворному, однако вместе с Power of Positivity мы расскажем о методах, которые навсегда заставят вас забыть о приеме вредных лекарств.
Порой процесс засыпания требует от вас титанических усилий? Считать овец надоело, а таблетки — слишком радикальный метод решения проблемы? Ученые доказали, что работа над образом мышления, изменение некоторых привычек и окружающей обстановки способны действительно улучшить качество вашего сна. Мы сделали подборку из девяти действенных способов, которые помогут вам как следует выспаться:
Используйте масло лаванды
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
