В свои 30 выгляжу лучше, чем в 20. Поклонница фитнеса Солвита о своей страсти и о том, почему не бывает "волшебных таблеток"  (1)

Солвита занималась спортом со школы, правда, тогда для девушки это было просто хобби. А последние пять лет Солвита тренируется в спортивном зале шесть раз в неделю по полтора-два часа.

"Это своего рода зависимость и мне это нужно. А бывает так, что у меня плохое настроение, но после зала хандры и грусти как не бывало. После тренировки и прохладного душа чувствую себя так, словно заново родилась", — признается Солвита. Стоит отметить, что Солвита позволяет себе пропустить тренировку не чаще раза в год. По воскресеньям она отдыхает от всего. Сейчас Солвите не нужно готовиться к соревнованиям, и она тренируется как ей хочется, поскольку нет задачи соответствовать определенным размерам. Но так просто было не всегда.

Со своим мужем Солвита познакомилась в спортивном зале, и они вместе вот уже 12 лет. Когда у них родился сын, то на тренировки у Солвиты попросту не было времени. Кстати, во время беременности женщина набрала целых 30 лишних кг. "Это было весело! Забеременев, я сначала сдерживала себя, а потом подумала, что могу есть все, что захочу. Вот и лопала по 4 шоколадки за 5 минут, ведь надо есть за двоих. Так и набрала этот вес. Дважды было так, что я набирала по 10 кило за неделю. После этого моего мужа вызвали в кабинет к врачу и пожурили, что так нельзя, ведь мне еще целых три месяца ребенка носить, и о чем я только думала…", — смеется Солвита.

"Хорошо, что я вернулась в форму. Но в это вложено столько времени, денег и работы над собой! Через три месяца после рождения ребенка я скинула 33 килограмма — я не ела сладости и закуски, следила за питанием и очень много гуляла с малышом. Все получилось хорошо, но ведь могло быть и иначе", — вспоминает женщина.

Вскоре Солвита подала заявку на участие в конкурсе фитнес-бикини, но ее не приняли: "Сказали, что я слишком мускулистая для этой категории — "или набирай вес и иди в другой вид или сжигай мышечную массу", — говорит Солвита.

По ее словам, подготовка к соревнованиям заняла три месяца и стоила ей 12 килограммов. Когда завершаются соревнования, строгие диеты и интенсивные тренировки, все участники словно срываются с цепи. Несмотря на то, что Солвита никогда не отличалась любовью к нездоровой еде, но ее режим после конкурса изменился и она набрала 7 килограммов: "Для меня это было травмой! Я так привыкла к точеному животу и рельефным мышцам! Тогда я окончательно поняла, что другой я себе не нравлюсь".

Поэтому Солвита решила участвовать в соревнованиях также и в следующем году: "Я не могла дождаться, когда снова начну свою подготовительную диету!".

На соревнованиях в Литве Солвита заняла первое место среди 16 участниц. "Перед этими соревнованиями я уже была без сил. Когда меня красили, я еле стояла на ногах. Даже мой муж был против моего участия, но мне очень хотелось победить, и я победила", — вспоминает Солвита.

Солвита с любовью рассказывает как о своем опыте в фитнесе, так и обо всех связанных с ним трудностях: "Это невероятно здорово, но до этого нужно дойти самому. Это образ жизни и тяжелая работа над собой каждый день, а не так, как думают многие — "купил красивую спортивную форму и пошел в зал". Самое тяжелая работа происходит не в зале, а за обеденным столом, потому что, если следишь за режимом, то тебе будет очень хотеться съесть "запрещенку".

Этот год Шелларе начала с участия в чемпионатах Латвии, Балтии, Европы и мира, но сейчас у нее небольшой перерыв.

"А в итоге я оказалась в больнице, потому что думала, что таблетки мне помогут. Чушь! Только правильное питание и спорт — это проверено. Хорошо, что это все позади, и это был ценнейший опыт", — уверена Солвита.

"Тогда мне казалось, что я очень большая, хотя лишнего веса у меня совсем не было. Я была спортивной, сильной, но не слишком стройной", — объясняет женщина. "Раньше я считала, что для того, чтобы похудеть, нужно как можно меньше есть, но это в корне неверно. Теперь я питаюсь пять раз в день, ем сбалансированную еду, и даже мой муж считает, что я ем больше его", — смеется Солвита.

Также Солвита опровергает распространенный миф о том, что, через пару тренировок у женщин сразу нарастает мышечная масса, поэтому большинству лучше и не начинать заниматься: "Бодибилдеры по 20 лет качаются и практически не могут перекачаться, а тут после пары тренировок вдруг быстро вырастают мышцы? Так не бывает! Это просто оправдание для ленивых. Во-первых, не всем генетика дала возможность нарастить мышцы. Во-вторых, для этого нужно понимать устройство тренировок и алгоритм правильного выполнения каждого упражнения. А в-третьих, нужна невероятная сила воли".

Однако люди по-разному реагируют на мускулистое тело Солвиты: "Когда мы готовились к соревнованиям, по залу прошел слух, что мы используем стероиды. Сначала мне было обидно, я даже плакала. Ко мне подходили мужчины, которые только начинали заниматься и говорили, что не верят, что я ничего "такого" не принимаю. Мне было обидно, что мне не верят — я ведь хожу на тренировки, работаю и выкладываюсь на полную, мне тяжело, а тут говорят, что я просто что-то использую. А потом я поняла — если мне это говорят, значит, я в отличной форме".

"Я больше не реагирую на пристальные взгляды или обсуждение моей формы в общественных местах", — говорит Солвита и добавляет, что негатив — вопрос мировосприятия, а "женщина должна быть женственной и ухоженной".