"Сегодня пришли результаты анализов, подтвердилась меланома костного мозга. Моя дорогая малышка, как же это с ней так" — поведал мой попутчик, с которым я разделила долгую дорогу в такси в аэропорт. Я посмотрела в эти добрые, добрые глаза, наполненные слезами. Ему наверное 70.
Четыре года назад вместе с супругой купили дом в Доминиканах. Бунгало во дворе сдают приезжим туристам. Летом уезжают к себе на родину во Францию. На зиму возвращаются в эту гостеприимную страну с ее мягким климатом.
Пожалуй, это самая грустная история из услышанных мною за последнее время. Все остальные рассказы о ссорах, конфликтах и головных болях показались такими незначительными на фоне этого.
"У вас есть дети?" - "Да, они выросли и давно живут своей жизнью. Мы купили дом и для них, чтобы они нас там навещали, но у них почти никогда нет времени".
"А внуки у вас есть?" - "Да, но мы их тоже нечасто видим".
Неожиданно мне пришла в голову фраза: "Теперь наконец-то она окажется им всем нужной и сможет видеть их чаще". Он посмотрел на меня внимательно и произнес: "Наверное, вы правы, я никогда не задумывался над этим".
Навязчивые обиды и чувство вины
Когда я делаю семейные расстановки, есть возможность увидеть в поле то бессознательное, с чем связана болезнь - на кого или на что мы так пристально смотрим, создавая смертельную опасность для себя, сами не осознавая этого.
Нет ничего хуже этих навязчивых идей, обид или неосознанного чувства вины. Мы смотрим через них, как через очки. И правда ускользает от нас.
Я пишу эту статью по нескольким причинам. В первую очередь потому, что у многих есть эта излюбленная привычка жить как будто "само пройдет", придет весна и станет лучше. Не пройдет... Если ничего не делать, продолжать страдать, долго находиться с чем-то в несогласии, не пытаясь что либо предпринять — это прямой путь к заболеванию.
Да, мы часто не можем изменить обстоятельства, как не можем поменять порой окружение. Но в наших силах изменить свою точку восприятия действительности. Найти что-то, что увлечет за собой. То, на чем мы будем фокусироваться, туда и потечет наша энергия.
Мы же идем к врачу, когда есть острая боль, пьем выписанные таблетки, идем на операцию. Мы докторам доверяем больше, чем тем, кто смог бы помочь по другому посмотреть на свою жизнь. Помог бы найти какие-то ресурсы, открыть источник внутренней силы, мотивировал бы к переменам. Это же тоже "специально обученные люди". Не те, которые подсадят на себя, а те, которые покажут вам путь, выход. Иногда одна удачная фраза правильного специалиста может привести вас к миру с самим собой.
У каждого есть такой проводник, с которым вы сможете войти в резонанс и двигаться в сторону внутренних перемен. Ищите его, действуйте, не сдавайтесь так просто.
Механизм самоуничтожения
Я знаю, что такое быть в очень тяжелой ситуации, когда нет сил подняться, даже пошевелиться. Есть желание, чтобы никто не трогал. Именно в такой момент мы сами отказываемся от жизни. И запускаем в себе механизм самоуничтожения, в нас включается какая-то ретравматизация: возможно, вы заново переживаете разделенность с очень близким и дорогим человеком, отвергнутость, непонятость.
Очень сильные переживания всегда связаны с каким-то повторением ситуации, чаще всего чего-то транслируемого из детства. А возможно и какой-то опыт, пришедший с уровня родителей или бабушек, дедушек. Тогда сила переживания словно удваивается и причиняет невыносимые страдания.
Что же делать в такой ситуации? Как отключить механизм самоуничтожения?
1. Не говорите себе "Такая моя судьба (карма)".
Не смиряйтесь с ситуацией. Действуйте.
2. Больше двигайтесь
Лимфа — вместилище нашей негативной энергии, как вода все на себя записывает, а прочищается и обновляется только в движении. Нужно не дать лимфе застояться. Помните? Наши мамы, бабушки, чуть что пошло не так — хватались за уборку. Чистили окна, стирали вручную, мыли полы. То есть заставляли лимфу в теле двигаться. Движение — это ключ к выздоровлению, хорошему самочувствию.
Так что, кроме обращения к специалисту, займитесь сами собой. Запишитесь в самый простой спортивный клуб, просто ходите по беговой дорожке или еще более эффективным является тренажер, имитирующий ходьбу на лыжах (там как раз руки задействованы и мы хорошо прокачиваем лимфу, учащаем кровообращение).
Если вы не можете пойти в зал — возможна норвежская ходьба (с палками), ну хоть выйдите из автобуса на одну остановку раньше.
Если после физической нагрузки у вас упадок сил — это знак накопившихся токсинов и закисления крови.
3. Перейдите на ощелачивающую диету, сокращая в питании количество окисляющих продуктов.
Наше эмоциональное состояние иногда связано именно с плохой работой органов. А грязная некачественная кровь — как плохое топливо в машине. И мозг воспринимает это топливо по своему, посылая нам сигнал тревожности или состояния депрессии (это я говорю для тех, у кого отсутствуют объективные причины для плохого эмоционального состояния).
4. Разрешите себе отдохнуть.
Не обращая внимание ни на свои эмоции, ни на состояние своего тела. Ведь именно с этого и начинается любовь к себе. Если же вы пережили что-то тяжелое, вам нужен долгий, долгий отдых длительностью такой же, сколько времени вы находились в состоянии конфликта. Конфликт более 9 месяцев уже считается опасным для жизни. А многие годами живут в состоянии жертвы, не видя никакого выхода и закладывая серьезные болезни себе в будущем.
Наш организм устроен так, что чаще всего этот срыв организма происходит именно тогда, когда все страшное уже позади. Как будто тело, как стойкий оловянный солдатик, держалось столько, сколько могло и как только стало лучше — все вдруг стало ломаться. Поэтому нельзя запускать конфликты в себе, нужно вовремя с ними разбираться.
В будущем каждый неразрешенный конфликт - это болезнь, на которую будут потрачены средства гораздо большие, чем на ее профилактику. Со специалистами у вас получится быстрее.
5. Избавьтесь от хлама.
Моя подруга рассказала мне, как она разбирала квартиру своих родителей, неожиданно ушедших друг за другом из жизни. "Зачем им весь этот хлам? Столько старого, ненужного. Как страшно было это все разбирать". Ее настолько поразило это, что она, приехав домой, стала все приводить у себя в порядок, чтобы ее дети не испытали подобного шока однажды. Я не большой фанат уборок, но эта история запала мне в душу: сколько и правда копим ненужного, никогда не думала о порядке с этой стороны.
Мы не любим об этом говорить и даже думать. Но этот "хлам" он иногда и в отношениях с окружающими людьми. Обиды, сплетни, недовольства.
6. Найдите свою точку равновесия.
Я консультирую мам, обижающихся на дочерей и дочерей, у которых нет контакта с родителями, но ведь однажды ничего невозможно уже будет исправить. Уйдет подруга из жизни, на которую никогда не хватало времени, что-то случится с мужем, с женой, с детьми... Однажды не получится повернуть время вспять. Не получится позаботиться, рассказать о любви.
Личный опыт: обретя силу, находишь свободу
Сегодня с высоты своего возраста и пройденных уроков все кажется таким неважным, несущественным.
Я разговариваю с мамой по Скайпу, которая на что-то жалуется, а иногда и ругает меня, и знаете, я улыбаюсь. Я стараюсь запомнить каждую черточку ее лица. Как она плачет или как она смеется…Как она учит меня жить, как будто мне 16 лет. И меня ничего больше не выводит из равновесия.
Я нахожу время поговорить со своим стареньким папой, который никогда не жил со мной, и даю нам возможность построить отношения сегодня, не опираясь на ошибки его прошлого.
Я в нормальных отношениях с предавшим меня мужчиной, просто потому, что он хороший отец моему сыну.
Я открываю свое сердце и не держу зла на тех, кто не справился со своими ограничениями и закрыл передо мной когда-то двери, посчитав меня недостаточно хорошей. Мне жаль их, ведь кто-то также закроет дверь и перед ними.
Когда внутри меня вызрела Сила, я перестала зависеть от кого бы то ни было, от их эмоций, от их "нравится" или "не нравится", и я ощутила Свободу быть собой и даю другим ту же возможность.
Это такое хорошее чувство быть в мире с этим миром. Зачем тратить свою жизнь на ненависть, обиды, угрозы, манипуляции? Все время вокруг нас что-то происходит трагическое — войны, ураганы, землетрясения, террористические атаки. Может они напоминают нам об истинных ценностях нашей жизни? О том, что важно и что нет.
