![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/0e18de50-78e8-11ed-a184-a79415b3c905.jpg?w=576&h=313)
Согласитесь, когда мы говорим о сердечно-сосудистых заболеваниях, то чаще всего представляем толстого пожилого мужчину, который хватается за левую часть груди и падает на пол.
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/6f2a6c00-79eb-11ed-ab81-b155ba88eef4.jpg?w=876)
Хорошая новость заключается в том, что в 80 процентах случаев эти заболевания и даже инфаркты можно предупредить и зачастую всего лишь небольшими изменениями образа жизни — здоровым питанием, физическими упражнениями, достаточным сном и бросив курить.
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/df0efd70-7bfc-11ed-9a7b-c34840b383f5.jpg?w=876)
У 9 из 10 женщин есть как минимум один фактор риска
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/5d5b4f20-79b5-11ed-ab81-b155ba88eef4.jpg?w=876)
Плановые проверки нужно начинать уже в возрасте 20 лет
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/fcac6d50-6067-11ed-a692-39fc1e8dddd0.jpg?w=876)
Проверки сердца можно включить в ежегодное общее обследование здоровья. Она должна включать в себя проверку кровяного давления, веса, уровня холестерина и сахара.
Рекомендуется сделать и электрокардиограмму, особенно, если в вашей семье были случаи заболеваний сердца.
Симптомы заболеваний сердца у женщин распознать особенно трудно
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/fe32af60-7c17-11ed-8ad2-659178b799d2.jpg?w=876)
Прохожие реже делают сердечно-легочную реанимацию женщинам
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/85f33e20-7c67-11ed-9a7b-c34840b383f5.jpg?w=876)
Искусственное дыхание делать необязательно
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/3e082330-60f8-11ed-b4c0-b95419279305.jpg?w=876)
Проверьте, в сознании ли пострадавший. Человек, перенесший сердечный приступ не сможет двигаться, говорить, может посинеть.
Вызовите скорую помощь (113 или 112) и начинайте непрямой массаж сердца прямыми руками, сложенными в замок ладонями (одна поверх другой), быстрыми толчками 120 раз в минуту.
Даже спорт не страхует от болезней сердца
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/86546760-79ea-11ed-80ba-3be48b785101.jpg?w=876)
Отсутствие симптомов еще не значит отсутствие рисков
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/cf9e8180-7bfc-11ed-bb53-bf05fbd45873.jpg?w=876)
Важно следить за гормонами
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/e79aed70-799d-11ed-80ba-3be48b785101.jpg?w=876)