Как закаляться летом, чтобы не болеть в холодное время года
Fоtо: Shutterstock
Вряд ли кто-то в такую жару думает об осенних простудах. Однако, чтобы улучшить иммунитет, легче всего начать закаливание как раз летом. О том, как правильно это делать, рассказывает врач-специалист по физической и реабилитационной медицине Дзинтра Вавере и заведующая и фармацевт BENU Aptieka Анда Кононе.

Действительно ли нужно начинать закаливание летом

Для начала закаливания подходит любое время года и любой возраст. Просто летом на это легче решиться. Эффект домашнего растирания, контрастного душа и других укрепляющих процедур дополняет купание в реке, озере, море, прохладный дачный душ, прогулки босиком и занятия физкультурой на свежем воздухе. Закаливание водой и воздухом очень хорошо дополняют друг друга и отлично укрепляют организм.

ЗдоровьеНаслаждаемся летом

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь