Если вы постоянно ссоритесь со своим партнером, жалуетесь друг на друга, а ваша семья и друзья терпеть не могут вашего избранника, то у нас для вас плохие новости: очень похоже, что вы находитесь в токсичных отношениях. Тем более если вы часто думаете, как их прекратить, но все никак не решаетесь, потому что легче остаться, чем уйти. Если вы все еще сомневаетесь, то Men’s Health рассказывает о явных признаках абьюзивных и токсичных отношений, из которых вам стоит уйти как можно скорее.
Ваш партнер не помогает вам развиваться
Мы растем и развиваемся с рождения до самой смерти и неважно, сколько вам лет — 20 или 90. В здоровых отношениях партнеры поддерживают друг друга в их начинаниях, помогают стать лучше. В токсичных же отношениях ваше саморазвитие воспринимается как угроза. Если вы хотите выучить новый язык или освоить новые навыки, а ваш партнер над вами издевается или не верит в ваши силы, то это признак того, что он не заинтересован в вашем развитии, и скорее всего для вас будет лучше расстаться.
Вы не можете отделаться от чувства, словно над вами издеваются
Если вы чувствуете, что вас постоянно унижают, вами манипулируют или издеваются, то значит так оно и есть — это неотъемлемая часть токсичных отношений. Вряд ли вам понравится, куда дальше зайдут эти отношения, если не прекратить их сейчас.
Партнер не желает искать или идти на компромисс
Да, компромиссы — не самая приятная часть любых отношений, но очень важная. Отношения — это непрерывная работа над собой, пониманием чужих потребностей, ведение диалога, поиск компромиссов. Если партнер не желает вам ни в чем уступать, то это проявление отсутствия всякого уважения к вам и к вашим усилиям спасти ваши отношения.
Ваш партнер решает за вас, что вам делать и куда ходить
Это вовсе не значит, что вы можете делать абсолютно все, что вам взбредет в голову. Например, совершенно естественно, что ваш партнер будет не очень доволен, если вы будете часто проводить время наедине с вашим бывшим. В гармоничных отношениях партнеры ценят и считаются с чувствами и потребностями друг друга.
Но если вам запрещают встречаться с друзьями, ходить в какие-то места вплоть до того, что этот запрет даже нельзя обсудить, то это уже красный флаг. Когда поведение партнера перескакивает уровень диалога и сразу выражается в виде угрозы или ультиматума, то можете собирать вещи.
Вас газлайтят
Например, если вы сомневаетесь, что комментарии другого человека в социальной сети вашего партнера носят чисто дружеский характер, а вам отвечают "Ты просто ревнуешь. Не могу поверить, что ты мне не доверяешь" — это тоже может быть газлайтинг.
Вы полностью имеете право испытывать те эмоции, что испытываете. Если ваш партнер избегает обсуждения вопроса, переворачивая все с ног на голову и делая вас виновным, то смотрите на ситуацию критически, и если это газлайтинг, то пора принять окончательное решение.
Вас не уважают
Ощущение того, что вы находитесь в постоянной защитной ситуации — признак того, что ваш партнер вас не уважает или не прикладывает достаточно усилий, чтобы проявить свое уважение. Защитное поведение быстро убивает любое желание быть вместе, не дает решать проблемы, которых в любых отношениях предостаточно.
Вы не можете быть откровенным с партнером
Если вы никогда не чувствуете себя достаточно комфортно или безопасно в отношениях с партнером, чтобы поговорить с ним по душам, о очень вероятно, что он не старается создать для вас нужной атмосферы, где вы можете быть откровенны друг с другом. В здоровых отношениях оба партнера высказывают свои мысли и чувства без опаски быть осмеянным или униженным.
Секс как манипуляция
Ваши родители ненавидят вашего партнера
Позвольте людям, которые заботятся о вас, выразить свое мнение о ваших отношениях — возможно, им со стороны видны вещи, о которых вы даже не задумываетесь. Если как минимум два человека из вашего окружения, которые не знакомы или не общаются между собой, указывают на одни и те же вещи, то проблема действительно существует.
Если вы хотите попытаться спасти ваши отношения, то стоит обратиться к семейному психологу, который послужит для вас непредвзятым посредником в диалогах между вами и вашим партнером, где вы будете чувствовать себя в безопасности.
Вам также стоит принять тот факт, что не все отношения можно спасти. Как бы вы не любили вашего партнера, если он вас не поддерживает, не уважает, не заботится о вас, то никаких здоровых отношений не получится. Конечно, сложно мыслить рационально, когда речь идет о чувствах, но что может быть важнее вашего личного настоящего счастья?
