Сон — пища для мозга, топливо для тела: как режим летних каникул "переключить" на школьный
Fоtо: Shutterstock
В сентябре одна из самых больших проблем для родителей и школьников — вернуться к режиму учебного года и достаточное время для сна. Сертифицированный фармацевт сети Apotheka Аманда Озолиня рассказывает, как сделать сон был качественным, чтобы он помог накопить энергию для новых достижений.

Сон подобен пище для мозга и топливу для всего тела, поэтому ему нужно уделять достаточно внимания и времени.

Количество сна, которое требуется для человека, зависит от возраста:

СонШколаПодросток

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь