Болезни, харрасмент и низкая самооценка: что мешает женщинам строить карьеру и как с этим бороться  (1)

Неважно, что именно случилось — потеря близкого, задержка сроков проекта или расставание с партнером, боль от произошедшего мешает двигаться вперед и развиваться. Но что бы ни случилось, всегда нужно искать выход. Если не получается самой, то нужно обратиться за помощью.

Иногда женщины испытывают стыд за проделанную работу, хоть и вложили в нее все свои усилия. В таких случаях стоит не торопиться и постараться разобраться, почему вы испытываете недовольство своей работой и в чем его объективные причины. Старайтесь научиться отличать собственные действия и внешние обстоятельства, чтобы понять, на что вы можете повлиять, а на что нет.

Немало головной боли может принести необходимость отстаивать свое мнение или же наоборот полное его умалчивание. Обычно это связано со страхом критики, отказа идеи, прошлым опытом. Важно суметь переступить через свой страх, иначе без коммуникации вы вряд ли продвинетесь дальше.

К сожалению, такие ситуации все еще не редкость, и женщины продолжают работать в компаниях, где пережили унизительное к себе отношение или эмоциональное насилие. Очень часто коллеги или руководители бывают хорошими манипуляторами и "привязывают" человека к рабочему месту. Однако как только вы распознали хотя бы один тревожный звоночек, бегите из этой компании, даже если вам хорошо платят — восстановление психики стоит еще дороже.

Конечно, мы все стараемся выполнять свою работу как можно лучше, и здоровая конкуренция только двигает нас вперед. Но если вы почувствовали, что атмосфера в коллективе стала ощутимо и ревностно сопернической, то стоит разобраться, кто или что заставляет вас (или коллег) лезть из кожи вон, чтобы вырваться в лидеры. Какие бы бонусы и призы вас ни ожидали впереди, следует задуматься, стоит ли это все бессонных ночей и работы на подрыве или все-таки пора поискать компанию с более бережным отношением к сотрудникам и коллегам.

Не всегда страх финансового провала связан с глобальной или местной экономической ситуацией. Задумайтесь о своей финансовой истории — какова она в целом? Положительная или ассоциируется с долгами и стрессом? Часто именно переживающие из-за финансов люди не видят окружающих их возможностей улучшить собственное благополучие.

Рутинная работа с каждым днем все глубже и глубже закапывает ваши таланты, которые вы могли бы применить и развивать. Кто-то боится потерять хорошо оплачиваемую работу, кто-то — неудачи на новом поприще. Но если вам это дело доставляет радость и хорошо получается, то продолжайте делать его, невзирая ни на что и скоро все будет получаться.

Что делать, если работодатель не разделяет ваших взглядов на важные для вас вопросы? Например, вы работает на заводе и изучаете вопрос уменьшения влияния на окружающую среду, но начальству это вовсе неинтересно? В этом случае стоит посмотреть на ситуацию с другой стороны, например, присоединиться к группам активистов, которые работают над поправками к законопроектам и продвигают их в правовом поле.

Стресс на работе, в личной жизни, дома, в отношениях, с друзьями и близкими, в здоровье и финансах — сколько может вынести один человек? Большинство людей даже не осознает, под каким давлением они живут. Здесь может помочь только самоанализ, иначе вы будете вынуждены продолжать воевать еще очень долгое время.

Идеальным сочетанием считается такой баланс между двумя этими сферами, когда ни одна сторона не мешает другой и поддерживать этот баланс не составляет труда. Но если это не так, то возникает чудовищное давление и, как следствие, внутренний кризис. Важно определить свои приоритеты и опираться на них, планируя свое время. Затем стоит наметить свои границы, научиться говорить "нет" и набраться смелости изменить ситуацию.

Когда вы просыпаетесь с мыслью "опять на работу" или физически испытываете дискомфорт при мысли о своей работе, то следует разобраться, что вас на ней держит. Впрочем, есть и хорошие новости — такой кризис является своего рода дном, достигнув которого можно оттолкнуться и плыть наверх — так начинаются новые этапы в жизни.

Женщины сталкиваются с пренебрежительным отношением среди коллег, руководителей, однокурсников, преподавателей. Женщин в точных науках многие до сих пор отказываются воспринимать серьезно, а работу женщин-специалистов чаще оценивают намного хуже на одном лишь основании, что автор — женщина.

Также бытуют и гендерные стереотипы о том, что содержать семью должен мужчина, а женщина должна воспитывать детей и готовить дома, отсюда и большая разница в зарплатах — многие руководители убеждены, что "незачем платить больше, на помаду хватает и хорошо".

Причем с дискриминацией сталкиваются не только начинающие специалистки, но и женщины, которые десятки лет занимают руководящие должности. Например, Рута Муктупавела, которая с 2014-го года помимо остальных ролей работает ректором Латвийской академии культуры, также сталкивалась с дискриминацией.

Женщина должна знать свои права и не бояться просить о помощи, если их нарушают. Что бы не произошло — распускание рук, недвусмысленные фразы в ее адрес, другие слова или поступки, которые унижают ее достоинство, она должна знать, что закон на ее стороне. Если абьюзер продолжает домогаться словесно или физически, независимо от того, осознает он это или нет, женщина имеет полное право потребовать правосудия. Однако зачастую это зависит от стражей порядка и слуг закона.